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糖尿病互助交流
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活到99
2024-08-08
身高1米8，体重90多斤
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oоОyanyang
2024-08-07
间间
little.zplhxx
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人民防火墙
频道主
2024-07-21
👆
降血糖三餐食谱
👍
记得点赞收藏，吃出
健康
1.控糖原则:每顿饭要少食用，可以多个时间段吃。
2.主食要吃杂粮饭例如：大米十燕麦米十花生
要进行适量的运动，主食烹调过程中避免油炸
煎、熏的方法，饮食要清淡。
3.就餐时间:尽量按照自己的作息时间来控制用餐时间的间隔，两餐之间不要间隔时间太长,保持血糖的稳定，正餐20分钟左右吃饭，不要吃的过快。
4.吃饭顺序:进餐顺序为:汤、蔬菜、肉类、最后再吃主食。
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人民防火墙
频道主
2024-07-15
出现这些情况，谨慎糖尿病来袭！！！
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