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养生之道论-身心健康养护
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勥花鼓
管理员
1天前
【频道公告】发帖重点须知
近期我们在运营频道时发现:有多位同学发布的帖子存在违规，被官方屏蔽，或者说由于发布了不正当帖子，被官方重置资料卡，甚至被封禁了部分权限
此等行为均因不规范发帖导致，由于频道已经进入公测阶段，官方均已对帖子的发布进行了严格审查，部分同学仍不清楚如何正确发布帖子导致帖子屡屡被屏蔽
在此社区运营组制订了一份发帖规范，希望能解决部分同学的发帖问题
1 发帖行为须符合频道官方设计的频道规则
根据频道官方设定
以上摘自于频道官方
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频道用户
3天前
有个问题 为什么有的水烧开后和不烧开的时候喝 热水下肚有种发涨的感觉，凉水没有
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大鹰
4天前
多吃有颜色的蔬菜，图文并茂，好看又好理解
共7图
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和欣自哉
5天前
这就是六十岁洪师傅的每天饮食，你们受得了吗
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开花富贵
02-01
发现没
现在很多人都不吃晚饭了
许多人都开始吃两餐
早上八点多开始吃早饭
下午二三点钟开始吃晚饭
其余时间如果饿了
就吃点水果点心
也就可以了
一开始有点饿
时间长了也就习惯了
也不是没好处
不知不觉体重也会减少一些
其实如果不是体力劳动
吃两餐营养也够了
现在人普遍营养过剩
少吃一点也无妨
大家说是不是这样
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合格兰途
管理员
02-01
你知道当你吃下一头大蒜，你的身体会怎样？ 真 是这样的吗
大家说说
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国沣祠
01-31
入夜的一杯温润滋养，给身体充能，给生活温柔收尾
卸下一天疲惫，让营养与惬意相伴，晚安德国pm氧气果汁小白。
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阿诗玛正
管理员
01-31
都说清淡饮食对身体好。朋友今年56，年轻时就不喜欢吃大鱼大肉，偶尔吃点瘦肉，饮食清淡，少油少盐、基本以素食为主，她一直以自己的健康饮食为荣。直到，2018年单位体检查出了高血脂症。2023年又查出了糖尿病。三高她就占了两项。现在降糖降脂药都吃上了。
朋友说她老公，同在一个屋檐下吃饭，人家无肉不欢，水果甜食一样没落下，下了班也不锻炼，没事就躺着，刷刷视频，看看短剧。身体各项指标全部正常。
我想起我一个朋友，因为信仰问题，一点肉不沾，一直吃素，人也比较瘦，血脂也高。
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阿诗玛正
管理员
01-31
我发现
人还是要少吃、少吃、少吃！
尤其是咱这般年纪的，
管住嘴迈开腿，清淡吃才舒坦。
以前总觉得多吃点才对身体好，
顿顿米饭馒头塞得肚子圆滚滚，
红烧肉、油炸糕不离口，
结果胃里撑得慌，
血脂血糖都偏高，
爬个楼喘半天，浑身没劲儿。
现在我顿顿吃七八分饱，
早上喝碗小米粥加个水煮蛋，
中午半碗杂粮饭，
再清炒个青菜、
清蒸条鲈鱼，
一荤一素搭配简单，
晚饭更简单，
一碗冬瓜海带汤，
配个凉拌黄瓜，少油少盐。
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勥花鼓
管理员
01-30
感觉吃什么都吃不胖的人，
喝水都会长肉的人。
就是两个极端，
都不是正常的身体，
一个感觉是被卡住了，
无法吸收大部分食物营养。
一个感觉是闸门被大开了，
所有吃下去东西的营养和垃圾都被吸收了。
少部分是健康体质的。
你是属于哪种呢？
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