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٭若白然
高效学习前的准备！！！
一.先解决情绪问题
1.克服厌学情绪:
学习是每一个人一辈子都在进行的事业，通过学习我们才能不断提升自己!想清楚学习的重要性以及你学习的目的，并找到一个精神支柱，才能够排除这种厌学情绪。
2.给自己积极的心理暗示:
积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄，对自己说一些鼓舞的话，能让你不断增加勇气。
二.快速集中注意力进入状态
1.创造学习环境与仪式感:
整洁:书桌要有序，杂物要整齐、东西要少，只留下你需要看的书，以及一些学习用具。
采光:好的光线能保护我们的眼睛，还能创造学习氛围。
声音:在安静的地方学习，或者听一些白噪音、或者买一个耳塞，隔离外界声音。
2.排除一切干扰:
远离一切让你分心的东西:手机、电脑、电视、网络…
3.精神辅助:
准备一杯提神醒脑的咖啡或茶。
以上内容可供参考哟，评论区可以打上你在学习中遇到的误区。
一.先解决情绪问题
1.克服厌学情绪:
学习是每一个人一辈子都在进行的事业，通过学习我们才能不断提升自己!想清楚学习的重要性以及你学习的目的，并找到一个精神支柱，才能够排除这种厌学情绪。
2.给自己积极的心理暗示:
积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄，对自己说一些鼓舞的话，能让你不断增加勇气。
二.快速集中注意力进入状态
1.创造学习环境与仪式感:
整洁:书桌要有序，杂物要整齐、东西要少，只留下你需要看的书，以及一些学习用具。
采光:好的光线能保护我们的眼睛，还能创造学习氛围。
声音:在安静的地方学习，或者听一些白噪音、或者买一个耳塞，隔离外界声音。
2.排除一切干扰:
远离一切让你分心的东西:手机、电脑、电视、网络…
3.精神辅助:
准备一杯提神醒脑的咖啡或茶。
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2025-08-17
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