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能力提升
伟诚
20小时前
提升免疫力的八个习惯
这些习惯，你值得拥有，身体健康养起来| 大大方方做自己
保持健康状态也不用太刻意，不然很难坚持哦。
这里整理了一些简单易操作的小提示，一起养成健康习惯吧
1️⃣吃鸡蛋
2️⃣晒太阳
3️⃣一天一个苹果
4️⃣狠狠睡觉
5️⃣多运动
6️⃣按时吃饭🍚
7️⃣多泡脚
8️⃣保持开心
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伟诚
20小时前
大脑最爱的十种蔬菜，你的餐桌上有几个？
大脑最爱的十种蔬菜，你的餐桌上有几个？|||下面这10种蔬菜深受大脑喜爱，我们平时多吃些，对大脑健康和提升记忆力很有帮助，快来一起瞧瞧都有哪些吧！
1黄花菜
2西兰花
3菠菜
4生菜
5茼蒿
6空心菜
7胡萝卜
8扁豆
9芹菜
10蚕豆
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伟诚
20小时前
原来聪明人都在吃这9种食物，你都知道吗？
原来聪明人都在吃这9种食物，你都知道吗？揭秘！聪明人的餐桌秘密
嘿，小伙伴们！想知道那些聪明绝顶的人都在吃什么吗？
今天就给你们带来一份超级实用的笔记
揭秘九种让大脑爱不释口的食物！
这些食物不仅美味可口，还能让你思维更敏捷，记忆力飙升哦！
快来看看，让你的饮食也升级成“聪明模式”吧！
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伟诚
20小时前
夏天十种天然防晒食物，赶快吃起来！
夏天十种天然防晒食物，赶快吃起来！|||温馨小提示：
1⃣饮食是辅助：食物无法替代防晒霜、遮阳帽等物理防晒措施，需结合使用。
2⃣长期坚持：抗氧化成分需长期摄入才能积
累效果。
3⃣均衡搭配：多样化饮食比单一食物更有效，如地中海饮食模式（富含果蔬、鱼类、坚果)。
夏日出门前，除了涂防晒霜，不妨在日常饮食中加入这些食物，内外协同保护皮肤健康!
1番茄
2胡萝卜
3绿茶
4杏仁
5西瓜
6黑巧克力
7菠菜
8蓝莓
9红甜椒
10三文鱼
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伟诚
20小时前
世界公认的K衰老食物 越吃越年轻
世界公认的K衰老食物 越吃越年轻
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04-16
你是爽了，但你的腿已粗
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03-05
人情世故就是不要挑破窗户纸！
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04-11
变太但能恢复视力的5个小技巧
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5天前
成为富人，一定要先学会模仿
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管理员
5天前
你越这样，你的人际关系反而越好
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