试管促排期间，饮食攻略㊙️
构成卵子主要的营养物质有蛋白质、糖分、脂质（磷脂、胆固醇等）、水分、维生素及矿物质等。这些不仅是卵子，也是受精卵分裂发育时必需的原材料。任何一种成分不足，都会影响到细胞的发育、成熟，导致促排、培养结果的失败。
特别是促排卵时，通过使用药物诱发多个卵泡发育，更需要脂质、蛋白质等物质的支持；
同时，伴随着卵泡发育，雌激素的浓度也会达到自然周期的数十倍，可能引发体内炎症反应加剧及水钠潴留，也需要特别注意。
【试管促排期间，饮食攻略】
1、富含维生素食物
补充维生素是很有必要的，尤其是维生素C、维生素E，具有很强的抗氧化性，可以减少自由基对组织细胞的伤害，有助于卵泡的发育。
日常饮食中富含多种维生素的食物主要包括：蓝莓、草莓、西红柿、葡萄、红萝卜、南瓜、牛奶等。
2、微量元素
补充微量元素是生育中不可缺少的关键物质，在促排过程中，多补充微量元素，对于卵子有着多方面的促进作用。
含铁元素的食物：菠菜、动物内脏等。
含锌元素的食物：牡蛎、核桃、牛肉等。
含硒元素的食物：胡萝卜、芦笋、谷类胚芽等。
3、优质蛋白类
早晚喝一杯宫樱乳清蛋白粉，采取美国先进的工业提取技术，优选动植物双蛋白，每罐添加255g乳清蛋白、139.995克大豆分离蛋白，能够直接被人体快速吸收。
好处：提高卵泡质量，促进卵泡发育和排卵着床，降低卵巢过度刺激、避免腹水，并且能够身体免疫，避免感染风险。同时能够为孕期和哺乳期提供营养的支撑，促进宝宝健康发育成长。美国进口，经过国际NSF认证，安全品质有保障。
4、富含粗纤维食物
促排期间，建议选择富含粗纤维的食物，如粗杂粮等，促进排便，预防便秘和增加腹压。
日常饮食中富含多种粗纤维的食物主要包括：燕麦、豆类、坚果、红薯等。
5、卵磷脂类食物
多吃富含卵磷脂类的食物，可以促进卵泡的发育,有利于卵泡的成熟。
日常饮食中富含卵磷脂的食物主要包括：大豆制品、动物内脏、玉米、葡萄、芝麻、花生等。
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