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健康养舒
反流性食管炎，饮食做好4吃6不吃❗
日常的饮食对于反流性食管炎患者而言非常重要，正确的饮食习惯能够在一定程度上减少消化系统的负担，降低反流性食管炎的发生率。
👇
🍊一、肉类一定要吃清淡易消化的：
不要红烧，最好清炖，鱼虾更好些
注意：猪肉的油脂相对鸡鱼肉要高一点点，不要一次吃太多。
💚二、蔬菜一定要多种多样的来吃：
胡萝卜、白萝卜、山药、山药、茄子、丝瓜、蒲瓜、青瓜、白菜、菠菜、猴头菇、银耳、卷心菜、西兰花，南瓜
注意：不要吃韭菜、芹菜、金针菇、竹笋等难消化的蔬菜。
🍃三、碱性发酵食品：
1、碱发馒头：最好是老面发了做的。
2、多吃面食
3、苏打饼干：含苏打成分较高，偏碱性可中和胃酸，但不要经常或者过多食用。
🌸四、养胃食物多吃：
猴头菇、山药、佛手、甘蓝、西蓝花、菊芋、胡萝卜、重瓣玫瑰、小米、南瓜。
反流性食管炎患者，可以直接参考🔥🔥转樱丁谓片，综合了以上食材，并添加了10种益生菌，帮助修复受损胃黏膜，抑制胃酸分泌，保护胃壁不受损，从而改善反流、烧心等症状。
✨
⚠️⚠️这6类食物要少吃或不吃
⭐1.酒
饮酒有可能会导致胃部疾病，酒精还会影响胃和食道的正常功能，并对这些器官中的粘膜造成损害，戒酒或少喝酒对于保持消化系统器官健康非常重要。
☘️
2.咖啡
咖啡增加胃中的酸度并降低食道下括约肌的压力，这使酸很容易向上流动，导致胃灼热和酸反流增加，茶也会起到一样的效果。
🍊
3.酸性水果
橙子、柠檬、李子、葡萄柚等水果的酸性含量很高，会刺激消化道，使酸反流恶化，特别是空腹食用的时候。
🍎
4.西红柿
西红柿也容易导致酸反流。西红柿中大量的抗坏血酸，柠檬酸和苹果酸对胃没有好处，应该避免，由于这些酸可以增加胃酸产生速率，酸可以进入食道并引起严重的酸反流。
🌱
5.碳酸饮料
碳酸饮料的酸含量高，并且可能通过增加胃中酸的水平而引发胃灼热和酸反流。
🌼
6.高脂肪食物
脂肪含量高的食物需要很长的时间来消化并在胃中停留很长的时间，使胃在下食道括约肌上受压膨胀。
#反流性食管炎 #反流性胃炎 #反流性 #反流性食管炎饮食 #反流性食管炎治愈 #胃炎胃胀气胃病
日常的饮食对于反流性食管炎患者而言非常重要，正确的饮食习惯能够在一定程度上减少消化系统的负担，降低反流性食管炎的发生率。
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🍊一、肉类一定要吃清淡易消化的：
不要红烧，最好清炖，鱼虾更好些
注意：猪肉的油脂相对鸡鱼肉要高一点点，不要一次吃太多。
💚二、蔬菜一定要多种多样的来吃：
胡萝卜、白萝卜、山药、山药、茄子、丝瓜、蒲瓜、青瓜、白菜、菠菜、猴头菇、银耳、卷心菜、西兰花，南瓜
注意：不要吃韭菜、芹菜、金针菇、竹笋等难消化的蔬菜。
🍃三、碱性发酵食品：
1、碱发馒头：最好是老面发了做的。
2、多吃面食
3、苏打饼干：含苏打成分较高，偏碱性可中和胃酸，但不要经常或者过多食用。
🌸四、养胃食物多吃：
猴头菇、山药、佛手、甘蓝、西蓝花、菊芋、胡萝卜、重瓣玫瑰、小米、南瓜。
反流性食管炎患者，可以直接参考🔥🔥转樱丁谓片，综合了以上食材，并添加了10种益生菌，帮助修复受损胃黏膜，抑制胃酸分泌，保护胃壁不受损，从而改善反流、烧心等症状。
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⚠️⚠️这6类食物要少吃或不吃
⭐1.酒
饮酒有可能会导致胃部疾病，酒精还会影响胃和食道的正常功能，并对这些器官中的粘膜造成损害，戒酒或少喝酒对于保持消化系统器官健康非常重要。
☘️
2.咖啡
咖啡增加胃中的酸度并降低食道下括约肌的压力，这使酸很容易向上流动，导致胃灼热和酸反流增加，茶也会起到一样的效果。
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3.酸性水果
橙子、柠檬、李子、葡萄柚等水果的酸性含量很高，会刺激消化道，使酸反流恶化，特别是空腹食用的时候。
🍎
4.西红柿
西红柿也容易导致酸反流。西红柿中大量的抗坏血酸，柠檬酸和苹果酸对胃没有好处，应该避免，由于这些酸可以增加胃酸产生速率，酸可以进入食道并引起严重的酸反流。
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5.碳酸饮料
碳酸饮料的酸含量高，并且可能通过增加胃中酸的水平而引发胃灼热和酸反流。
🌼
6.高脂肪食物
脂肪含量高的食物需要很长的时间来消化并在胃中停留很长的时间，使胃在下食道括约肌上受压膨胀。
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2024-09-29
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