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洋的减肥日记
频道主
『6月3日』
初始体重：117.1
今日晨重：116.1
目标体重：105
累计减重：1
−
🍞早餐：
煎蛋豆皮海带生菜牛肉丸汤（昨晚剩余）
🍱午餐：
鱼块*2 豆腐 豆干 西葫芦 鸡蛋酒酿汤 半碗米饭 生菜 辣椒炒蛋
🍲晚餐：
蛋白粉代餐粉
−
🏊运动：
早：🈚️
晚：EE30min无跳跃站立hiit
周六野沙漏腰
Jo30min有氧
−
🧚🏻碎碎念：
维生素搞了个乌龙没到
今天算开始这个食谱了
期待周日体重
初始体重：117.1
今日晨重：116.1
目标体重：105
累计减重：1
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🍞早餐：
煎蛋豆皮海带生菜牛肉丸汤（昨晚剩余）
🍱午餐：
鱼块*2 豆腐 豆干 西葫芦 鸡蛋酒酿汤 半碗米饭 生菜 辣椒炒蛋
🍲晚餐：
蛋白粉代餐粉
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🏊运动：
早：🈚️
晚：EE30min无跳跃站立hiit
周六野沙漏腰
Jo30min有氧
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🧚🏻碎碎念：
维生素搞了个乌龙没到
今天算开始这个食谱了
期待周日体重
2024-06-03
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