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洋的减肥日记
频道主
『6月7日』
初始体重：117.1
今日晨重：113.7
目标体重：105
较之昨日：📈2.1
−
🍞早餐：
蛋白*2
🍱午餐：
韭菜鸡蛋 炝白菜 豆角 火锅丸子 黄瓜 带鱼 豆芽豆干 韭菜包*2 花卷 大米
🥞加餐：
锅巴 德芙 粽子
🍲晚餐：
海带 蛋白粉代餐粥
−
🏊运动：
早：🈚️
晚：EE30min瘦腰➕瘦腿训练
周六野沙漏腰
−
🧚🏻碎碎念：
今天没有严格按照食谱！！！明天一定要正常啊！
初始体重：117.1
今日晨重：113.7
目标体重：105
较之昨日：📈2.1
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🍞早餐：
蛋白*2
🍱午餐：
韭菜鸡蛋 炝白菜 豆角 火锅丸子 黄瓜 带鱼 豆芽豆干 韭菜包*2 花卷 大米
🥞加餐：
锅巴 德芙 粽子
🍲晚餐：
海带 蛋白粉代餐粥
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🏊运动：
早：🈚️
晚：EE30min瘦腰➕瘦腿训练
周六野沙漏腰
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🧚🏻碎碎念：
今天没有严格按照食谱！！！明天一定要正常啊！
2024-06-07
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