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洋的减肥日记
频道主
『6月5日』
初始体重：117.1
今日晨重：-
目标体重：105
累计减重：⬇️
−
🍞早餐：
两个蛋白 代餐粥
🍱午餐：
银耳汤 紫菜蛋花汤 白菜 茄子 豆芽 鸡肉 油麦菜 炒鸡蛋 焖面 花卷
🍲晚餐：
蛋白粉代餐粉
🥞加餐：
梨膏水
−
🏊运动：
早：🈚️
晚：周六野沙漏腰
−
🧚🏻碎碎念：
晚上回家称体重是112.7 明天应该是瘦的
初始体重：117.1
今日晨重：-
目标体重：105
累计减重：⬇️
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🍞早餐：
两个蛋白 代餐粥
🍱午餐：
银耳汤 紫菜蛋花汤 白菜 茄子 豆芽 鸡肉 油麦菜 炒鸡蛋 焖面 花卷
🍲晚餐：
蛋白粉代餐粉
🥞加餐：
梨膏水
−
🏊运动：
早：🈚️
晚：周六野沙漏腰
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🧚🏻碎碎念：
晚上回家称体重是112.7 明天应该是瘦的
2024-06-06
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