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20-100岁养生
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金贝贝520
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17小时前
搞懂八段锦原理，动作做对，效果翻倍 。记得加入本频道了解更多中医养生保健知识
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金贝贝520
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15小时前
气血不足的人 ，请常做这8个运动！气血不足，如同阳光被乌云遮蔽，身体活力大不如前，不仅整日精神萎靡，稍作活动就气喘吁吁，皮肤也变得蜡黄暗沉。
坚持每天固定一些简单且低成本的运动，让身体各器官得到充足滋养，就会重新焕发生机。让自己动起来，重获红润气色与健康体魄！记得加入频道了解更多中医养生保健知识
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金贝贝520
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16小时前
“久湿人臭”，湿气重的人身上4个地方会发臭，中医送你一方，一次清除全身湿气！
1、下焦湿重——脚臭
原因：中医讲 “湿性趋下”，湿气像污水一样往下流，双脚就成了 “重灾区”。
表现：脚臭，出汗多，小便颜色深，浑浊，下肢水肿。
参考：参苓白术散
2、脾胃生湿——口臭
原因：脾虚了湿气运化不动，食物在胃里发酵，臭味就往上冒。
表现：口臭，胃胀恶心，四肢困重，大便不成形， 粘马桶。
参考：保和丸
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金贝贝520
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15小时前
气血不足最怕的运动，就这几个简单的动作？|||中🧑⚕建议：
1.拍屁股
2.金鸡独立
3.搓手心
4.压腿拉筋
5.还阳卧
6.睡前泡脚
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金贝贝520
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15小时前
养成5个习惯，痛风远离你
1、吃白萝：白萝卜含有对人体有益的，矿物质和丰富的胡萝卜素，维生素C,可以有效降低尿酸。
2、吃芹菜：芹菜中的食物纤维，维生素等可以有效溶解体内的尿酸结晶，帮助人体排出尿酸。芹菜还有清热，利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜可以改善湿热体质，起到降低血尿酸的作用。
3、经常喝水：经常喝水可以有效预防尿酸升高，保证每天喝水量在2000ml左右，大量喝水可以促进尿酸排出体外。
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金贝贝520
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15小时前
收藏❗老祖宗留下的10大名方。记得加入本频道 关注了解更多中医养生保健知识。
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金贝贝520
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14小时前
腹部減淝8⃣大穴位
👉🏻
不运动也能痩‼
1. 中脘穴
🔸位置：肚脐正上方4横指（约5cm）。
🔸手法：经络刷顺时针揉按3 - 5分钟。
🔸作用：改膳胃脹、宵化不良，减⬇腹部脂肪堆积。
·
2. 天枢穴（双侧）
🔸位置：肚脐左右旁开2横指（约3cm）。
🔸手法：用小蛮腰经络刷稍用力揉按1 - 2分钟。
🔸作用：调节月勿道功能，缓 解便㊙，消÷小肚子。
·
3. 关元穴
🔸位置：肚脐正下方3横指（约4cm）。
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金贝贝520
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14小时前
气血不足更怕过夏天，即刻快补!
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金贝贝520
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17小时前
7条养气血🩸小知识，坚持一个月把气血养回来
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金贝贝520
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17小时前
九种体质给你发出的身体信号，建议收藏对比看看
我是阴虚，我会让你睡不着
我是阳虚，我会让你睡不醒
我是气虚，我会让你易惊醒
我是血虚，我会让你做恶梦
我是血热，我会让你爆痘痘
我是血燥，我会让你皮发痒
我是血瘀，我让你浑身痛
我是心气虚，我会让你心发慌
我是肺气虚，我会让你难呼吸。
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