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20-100岁养生
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金贝贝520
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17小时前
搞懂八段锦原理,动作做对,效果翻倍 。记得加入本频道了解更多中医养生保健知识
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金贝贝520
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15小时前
气血不足的人 ,请常做这8个运动!气血不足,如同阳光被乌云遮蔽,身体活力大不如前,不仅整日精神萎靡,稍作活动就气喘吁吁,皮肤也变得蜡黄暗沉。
坚持每天固定一些简单且低成本的运动,让身体各器官得到充足滋养,就会重新焕发生机。让自己动起来,重获红润气色与健康体魄!记得加入频道了解更多中医养生保健知识
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金贝贝520
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16小时前
“久湿人臭”,湿气重的人身上4个地方会发臭,中医送你一方,一次清除全身湿气!
1、下焦湿重——脚臭
原因:中医讲 “湿性趋下”,湿气像污水一样往下流,双脚就成了 “重灾区”。
表现:脚臭,出汗多,小便颜色深,浑浊,下肢水肿。
参考:参苓白术散
2、脾胃生湿——口臭
原因:脾虚了湿气运化不动,食物在胃里发酵,臭味就往上冒。
表现:口臭,胃胀恶心,四肢困重,大便不成形, 粘马桶。
参考:保和丸
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金贝贝520
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15小时前
气血不足最怕的运动,就这几个简单的动作?|||中🧑⚕建议:
1.拍屁股
2.金鸡独立
3.搓手心
4.压腿拉筋
5.还阳卧
6.睡前泡脚
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金贝贝520
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15小时前
养成5个习惯,痛风远离你
1、吃白萝:白萝卜含有对人体有益的,矿物质和丰富的胡萝卜素,维生素C,可以有效降低尿酸。
2、吃芹菜:芹菜中的食物纤维,维生素等可以有效溶解体内的尿酸结晶,帮助人体排出尿酸。芹菜还有清热,利尿的作用,尿酸高的人多吃芹菜可以改善湿热体质,起到降低血尿酸的作用。
3、经常喝水:经常喝水可以有效预防尿酸升高,保证每天喝水量在2000ml左右,大量喝水可以促进尿酸排出体外。
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金贝贝520
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15小时前
收藏❗老祖宗留下的10大名方。记得加入本频道 关注了解更多中医养生保健知识。
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金贝贝520
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14小时前
腹部減淝8⃣大穴位
👉🏻
不运动也能痩‼
1. 中脘穴
🔸位置:肚脐正上方4横指(约5cm)。
🔸手法:经络刷顺时针揉按3 - 5分钟。
🔸作用:改膳胃脹、宵化不良,减⬇腹部脂肪堆积。
·
2. 天枢穴(双侧)
🔸位置:肚脐左右旁开2横指(约3cm)。
🔸手法:用小蛮腰经络刷稍用力揉按1 - 2分钟。
🔸作用:调节月勿道功能,缓 解便㊙,消÷小肚子。
·
3. 关元穴
🔸位置:肚脐正下方3横指(约4cm)。
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金贝贝520
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14小时前
气血不足更怕过夏天,即刻快补!
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金贝贝520
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17小时前
7条养气血🩸小知识,坚持一个月把气血养回来
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金贝贝520
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17小时前
九种体质给你发出的身体信号,建议收藏对比看看
我是阴虚,我会让你睡不着
我是阳虚,我会让你睡不醒
我是气虚,我会让你易惊醒
我是血虚,我会让你做恶梦
我是血热,我会让你爆痘痘
我是血燥,我会让你皮发痒
我是血瘀,我让你浑身痛
我是心气虚,我会让你心发慌
我是肺气虚,我会让你难呼吸。
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