为什么农村老人普遍比养生专家长寿？真正的养生都是免费的
1、晒太阳——补充钙质。
2、睡足觉——让身体得到充分放松。
3、泡泡脚——缓解压力有助于睡眠。
4、三分饥饿七分饱——养护好胃气。
5、饭后百步走——帮助消化吸收。
6、天热多补水——补足体内水分。
7、笑一笑，十年少——舒缓焦虑的神经。
8、多包容——和周围的人都打好关系。
9、多唱歌，听音乐——给好心情放个假。
10、锻炼身体——亲近自然，呼吸新鲜空气。
1、晒太阳——补充钙质。
2、睡足觉——让身体得到充分放松。
3、泡泡脚——缓解压力有助于睡眠。
4、三分饥饿七分饱——养护好胃气。
5、饭后百步走——帮助消化吸收。
6、天热多补水——补足体内水分。
7、笑一笑，十年少——舒缓焦虑的神经。
8、多包容——和周围的人都打好关系。
9、多唱歌，听音乐——给好心情放个假。
10、锻炼身体——亲近自然，呼吸新鲜空气。
2024-05-25
浏览16342
健康养生
登录后评论
51
8
23