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我们都是帕梅拉女孩

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我想下体重，应该练哪个姐妹们？
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新手可以练这个吗？还有怎么拉伸啊？是针对腿部还是全身啊
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跟不上帕姐的舞蹈怎么办，四肢不协调
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第十天想把肚子上的肉减下去甩出去练出马甲线想问一下多久能练出来呢
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就让练帕梅拉的我们。
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打卡第二天啦 新手 想问一下每天练多久 然后多久可以出效果 想要瘦腿
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今天蹲腿
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想问下宝宝们身高161正常体重是多少
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