知识鹅官方星球
腾讯频道 - 知识鹅官方星球 - 高血脂，记住“532”降脂口诀，血脂嗖嗖降
高血脂，记住“532”降脂口诀，血脂嗖嗖降
-
一、饮食坚持5
【常吃5果5菜】
6果：山楂、苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝
6菜：芹菜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、茄子
【少吃5果5菜】
6果：榴莲、牛油果、椰子、柿子、芒果
6菜：南瓜、土豆、芋头、茨菇、香椿
-
二、外养记住3
【日常按3穴】
①承山穴
②足三里
③丰隆穴
-
三、内调坚持2
【2种营养】
①康。琼。氨。基。酸
②豌。胶。饮。蛋。白。粉
饮食健康 健康养生 健康百科
2024-04-15
浏览16672
登录后评论
9
147