给生姜&花椒跪了！只用了42天泡脚
（饮食多吃6果6菜）
放开吃6果：
李子
无花果
猕猴桃
葡萄
苹果
柚子
-
放开吃6菜：
丝瓜
冬瓜
马齿苋
口蘑
芋头
黄瓜
--
（生姜&花椒泡脚）
准备生姜6~8片，花椒1把，红花1把
把所有东西放水煮开后关火焖5分钟，倒出加冷水到微烫泡20分钟，感觉微微出汗发热就可以了，睡前泡蕞佳。
--
（内调——关键——吃 采宁丹蒲）
能软化脖子上的甲状腺结节，同时调节容易暴躁、爱生气的情绪，加快结节变小。适合压力大、脾气火爆经常生闷气的上班族、家庭主妇、宝妈，坚持用可以预防结节散掉后反复，这对害怕复发的女性很友好。
--
（平时养成5个习惯）
饮食上——以清淡、少刺激食物为主
按摩上——睡前刮肝经5分钟，排出身体里的郁气
情绪上——保持好心情，减少结节产生
睡眠上——坚持早睡早起，减少刺激甲状腺
运动上——每天最少跳绳300下，刺激脚底甲状腺反射区，加快甲状腺的血液循环
--
***提醒：想要结节真的散掉蕞重要的还是要坚持调理、控制情绪，生活上爱熬夜、不运动的坏习惯也要改掉。#甲状腺结节 #甲状腺 #生活 健康养生
（饮食多吃6果6菜）
放开吃6果：
李子
无花果
猕猴桃
葡萄
苹果
柚子
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放开吃6菜：
丝瓜
冬瓜
马齿苋
口蘑
芋头
黄瓜
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（生姜&花椒泡脚）
准备生姜6~8片，花椒1把，红花1把
把所有东西放水煮开后关火焖5分钟，倒出加冷水到微烫泡20分钟，感觉微微出汗发热就可以了，睡前泡蕞佳。
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（内调——关键——吃 采宁丹蒲）
能软化脖子上的甲状腺结节，同时调节容易暴躁、爱生气的情绪，加快结节变小。适合压力大、脾气火爆经常生闷气的上班族、家庭主妇、宝妈，坚持用可以预防结节散掉后反复，这对害怕复发的女性很友好。
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（平时养成5个习惯）
饮食上——以清淡、少刺激食物为主
按摩上——睡前刮肝经5分钟，排出身体里的郁气
情绪上——保持好心情，减少结节产生
睡眠上——坚持早睡早起，减少刺激甲状腺
运动上——每天最少跳绳300下，刺激脚底甲状腺反射区，加快甲状腺的血液循环
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***提醒：想要结节真的散掉蕞重要的还是要坚持调理、控制情绪，生活上爱熬夜、不运动的坏习惯也要改掉。#甲状腺结节 #甲状腺 #生活 健康养生
2024-05-05
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