少吃却不掉秤的进!快速减脂秘方get! 瘦子是不是无需体重管理｜知识鹅官方星球

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胡萝卜

少吃却不掉秤的进!快速减脂秘方get!
瘦子是不是无需体重管理?专家告诉您:未必!
因为体重轻并不代表脂肪少
除了体重和BMI，更要关注体脂率和肌肉量
减去脂肪量、提升肌肉量
可避免肥胖，降低高血脂等疾病发生风险
科学减重增肌，建议有效锻炼、合理饮食也可适当服用膳食补充剂，补充EGCG和卵磷脂
来评论区聊聊您的减脂技巧吧~健康百科眼睛健康健康养生饮食健康

2024-04-25

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