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奇迹心li
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说多之后的烦恼
你有过这样的体验吗？就是在某些社交场合或聚会时，有时候会控制不住自己想要表达的冲动，不停地分享自己的想法和感受。但当一切结束，回到家中，冷静下来的时候，就会发现自己可能说得太多了，甚至觉得说了一些不该说的话。这时候，心里很懊悔，会有种被掏空的感觉。这种状态，这种感觉的透支，其实是因为我们过度投入，导致情绪的波动和内心的不安。这里的心理机制，可以理解为一种“情绪投资”的过程，我们的心情烦躁和情绪抽离，类似于“投资过度”风险加大的状态。
当你因为说得太多而感觉自己透支的时候，这种担忧其实并不是因为你说话本身导致的情绪烦躁，而是因为担心这些话会让别人对你的印象变差。换句话说，你的焦虑并不是来自于你所说的内容，而是来自于他人可能因此对你产生负面看法的担忧。这种担忧，从心理学角度看，是一种“社会评价的恐惧”，它来自于我们对他人观点的过度关注和对自我形象的担忧。
为了抵消这种担忧，我们不妨换个角度来看待这个问题，无论你说还是不说，都可能会引起某些人对你的负面评价。如果你在聚会中什么都不说，或说的很少，人们可能会认为你太过矫情、做作，不愿融入群体，给人一种冷漠的印象。这种印象同样会降低你在别人眼中的价值。
因此，一个更平衡的思考方式是，认识到无论你怎么做，都不可能让所有人都满意。喜欢你的人依然会喜欢你，不喜欢你的人，可能无论你如何努力，都难以改变他们的看法。最重要的是找到自己真实的样子，做自己。这样，即使在社交场合中表达了过多，也能从一种更健康、更自我接纳的心态去理解这一行为，而不是过度批评自己。这种自我接纳的态度，是对自己的一种温柔，也是一种心理弹性的体现。
#碎碎念 #地球功耗/奇迹心li
你有过这样的体验吗？就是在某些社交场合或聚会时，有时候会控制不住自己想要表达的冲动，不停地分享自己的想法和感受。但当一切结束，回到家中，冷静下来的时候，就会发现自己可能说得太多了，甚至觉得说了一些不该说的话。这时候，心里很懊悔，会有种被掏空的感觉。这种状态，这种感觉的透支，其实是因为我们过度投入，导致情绪的波动和内心的不安。这里的心理机制，可以理解为一种“情绪投资”的过程，我们的心情烦躁和情绪抽离，类似于“投资过度”风险加大的状态。
当你因为说得太多而感觉自己透支的时候，这种担忧其实并不是因为你说话本身导致的情绪烦躁，而是因为担心这些话会让别人对你的印象变差。换句话说，你的焦虑并不是来自于你所说的内容，而是来自于他人可能因此对你产生负面看法的担忧。这种担忧，从心理学角度看，是一种“社会评价的恐惧”，它来自于我们对他人观点的过度关注和对自我形象的担忧。
为了抵消这种担忧，我们不妨换个角度来看待这个问题，无论你说还是不说，都可能会引起某些人对你的负面评价。如果你在聚会中什么都不说，或说的很少，人们可能会认为你太过矫情、做作，不愿融入群体，给人一种冷漠的印象。这种印象同样会降低你在别人眼中的价值。
因此，一个更平衡的思考方式是，认识到无论你怎么做，都不可能让所有人都满意。喜欢你的人依然会喜欢你，不喜欢你的人，可能无论你如何努力，都难以改变他们的看法。最重要的是找到自己真实的样子，做自己。这样，即使在社交场合中表达了过多，也能从一种更健康、更自我接纳的心态去理解这一行为，而不是过度批评自己。这种自我接纳的态度，是对自己的一种温柔，也是一种心理弹性的体现。
#碎碎念 #地球功耗/奇迹心li
2024-04-14
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