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阳气虚弱，温煦、推动的功能受到影响，水液的输布功能减弱，于是出现舌体胖大且颜色淡白的现象。胖淡舌是阳气虚弱、水湿滞留的表现。
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舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。 此舌象的舌质非常柔软，说明身体阳气虚，体能有所衰退。
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血液的生成赖心火的作用，生成以后的血则由肝储藏或调节。肾有纳气、化气的作用，所以说气生于肾水；肺主全身气机的调节，所以一身之气都归属于肺。血虽生于上焦之心而下藏于肝，气虽生于下焦之肾而上主于肺，但气血的上下升降全赖中焦脾，可见脾胃在人体水火气血的生化运转中的重要作用，所以日常应重视养基础的脾胃~
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黄帝内经讲冬天要“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺” 不要主动去接触风寒，要注意保暖，靠近温暖， 不要随意把皮肤暴露在外，避免受风寒， 冬天自然环境阴寒之气很重， 皮肤暴露于空气中，需消耗阳气来抵抗阴寒之气， 避免露出来，减少阳气消耗！
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肝藏血，心主血，而脾统血。血和这三脏的关系最为密切，脾在中间起统领的作用，它能够收摄、控制血液，使它在脉道中正常运行。如果脾气不足，不能够收摄血液，就会表现为各种情形的出血。
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嗓子疼吃了油菜好多了
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分享健忘的知识~ 今天谈心脾问题所致健忘~ 突然忘事，费力回想也记不起，很多言行首尾经常对不上~ 这是心脾二经发生病变~ 如思虑过多，心血耗散，神不守舍~ 脾气衰弱、疲惫，意志不强，让人突然忘事~ 解决方法是养心血、理脾气~ 同时调整环境，以安静清幽为好~ 少思虑，减少杂乱信息输入，少刷短视频， 有助于心神安宁~ 另外，精气不足、心经火旺、火扰心神、痰停心包络阻塞心窍、心脾血虚、动痰生火、心有瘀血等也会导致健忘~
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高烧为什么需要及时退烧？ 因为体内正气邪气之战， 会大量消耗身体基础， 比如有的人高烧之后几天都无力， 这是身体基础短时间消耗多了。 这个过程也可能伤着身体其它器官~ 比如小孩身体娇嫩些，更容易被高烧久了伤着， 用食疗针对养身体基础，补足五脏精气，人体正气就会变得充实旺盛~ 各种邪气再难伤害人体~ 原本潜伏在体内的邪气，因为正气好了，也会逐渐被人体主动消灭掉~ 身体各方面会越来越好~ 这就是自愈能力提升，各种不舒服不知不觉中消失了~
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分享口臭的知识， 口臭以胃火引起的居多~ 胃中有热，传导失常，浊气上窜，产生口臭； 但口臭并非都由火热引起， 比如脾气虚，运化无力，有湿滞留，口中酸腐臭，同时有嗳气反酸~ 再比如饮食不规律，胃肠受伤，运转失常，宿便堆积，口中酸腐臭， 同时胃腹胀满、没胃口、舌苔厚腻。 胃火引起，养脾胃清胃热； 脾虚有湿滞留，健脾为主； 饮食伤肠胃，消食导滞，排宿便~ 这些失衡都可以通过食疗调理恢复。 我专注食疗多年，经常分享一些知识和经验，愿对你有帮助，祝健康快乐！
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