中医食疗

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做食疗，源头一定要干净。天地自然生长的五谷、杂粮、籽类，性味纯正，天然无任何添加，脾胃更愿意接纳，能真正化成气血滋养身体。源头正，养生才不白做。
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阳气有五大作用： 1、推动气血运行，津液生成、输布和排泄。 2、维持调节体温，是人体热量的来源。 3、抵御邪气，防外邪入侵，又可斗争驱除邪气。 4、固摄作用。保持脏腑器官位置的相对稳定，统摄血液，控制和调节汗液、尿液、唾液的分泌和排泄，防止体液流失，固藏精液以防遗精滑泄。 5、气化作用。精、气、血、津液等物质的新陈代谢及相互转化。
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阳气虚弱，温煦、推动的功能受到影响，水液的输布功能减弱，于是出现舌体胖大且颜色淡白的现象。胖淡舌是阳气虚弱、水湿滞留的表现。
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舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。 此舌象的舌质非常柔软，说明身体阳气虚，体能有所衰退。
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血液的生成赖心火的作用，生成以后的血则由肝储藏或调节。肾有纳气、化气的作用，所以说气生于肾水；肺主全身气机的调节，所以一身之气都归属于肺。血虽生于上焦之心而下藏于肝，气虽生于下焦之肾而上主于肺，但气血的上下升降全赖中焦脾，可见脾胃在人体水火气血的生化运转中的重要作用，所以日常应重视养基础的脾胃~
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黄帝内经讲冬天要“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺” 不要主动去接触风寒，要注意保暖，靠近温暖， 不要随意把皮肤暴露在外，避免受风寒， 冬天自然环境阴寒之气很重， 皮肤暴露于空气中，需消耗阳气来抵抗阴寒之气， 避免露出来，减少阳气消耗！
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肝藏血，心主血，而脾统血。血和这三脏的关系最为密切，脾在中间起统领的作用，它能够收摄、控制血液，使它在脉道中正常运行。如果脾气不足，不能够收摄血液，就会表现为各种情形的出血。
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嗓子疼吃了油菜好多了
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