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心愿小单🎻
北岸未阴.
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2024-11-17
✨无痛背书方法，轻轻松松背完一本书📖
哈喽，大家好，今天来分享几个我觉得很有用的背书方法：
🔸一、睡觉背书法
1、养成睡前1～2小时背书的习惯（要集中注意力，不要看手机把效率提高）
2、入睡前用录音法背书（白天结合录音跟读法，晚上就能用啦）
把背诵的内容录成音频睡前播放，设置在十分钟左右，注意不要放太长时间。
3、醒来马上背书
睡醒的一小时内，是背书的黄金时间，可以尝试复述或默写一遍（一定要复盘检验对错）
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北岸未阴.
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北岸未阴.
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2024-11-17
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