#脂肪肝≠吃肉太多，而是代谢失衡。
哪怕是坚持素食，踩中这3个饮食误区，肝脏反而会更“油”，进而诱发脂肪肝，这并非“胖人专属”，瘦人同样需要警惕⚠️
三个误区👇：
1、长期摄入过量精制碳水，这是脂肪肝的隐形推手。
2、长期蛋白质食物摄入不足导致脂肪“运送”（也叫代谢）不出去。
3、长期不吃肉，以素食为主，缺少脂肪，身体会开启🔛“储脂模式”。别以为瘦人就没有脂肪肝哦[调皮]！
#预防脂肪肝从营养早餐开始🌞：清炒茼蒿、卵磷脂VE蛋白粉、杂粮豆包+红豆包、鸡蛋🥚、水果、烤鸡翅、益生菌、植物营养补充剂、坚果、矿泉水。
