文字催眠
喂，你来了。
今天晚上，
能陪我一起度过这段美妙的时光，
我真的很开心。
来坐在我身边，你这么紧张干嘛？
我都能感觉你的心跳了。
没关系，放松点，
我会带你慢慢进入
一个舒适又快乐的世界。
先别急着说话，
先看看我，好吗？
你看着我的眼睛，
慢慢的，深深的，
像是在看一池清澈的湖水。
你知道吗？
当你凝视着我，
时间仿佛都变得慢了，
周围的喧嚣都渐渐远去，
只剩下我们两个人。
现在，我想请你做一件事，
把压力和烦恼都放下，
就像是把这个繁忙的世界轻轻放下。
你感觉到你的呼吸变得缓慢而自然，
空气慢慢地进入你的肺部，
再慢慢地呼出。
呼气的时候，
想象所有的压力和紧张
都随着气息流走了。
吸气的时候，
想象你吸入的是轻松和愉悦。
就这样，
慢慢地吸气，
慢慢地呼气。
你开始感受到身体的每一部分
都逐渐放松，
像是深夜的湖面，
被一阵微风轻轻拂过，
波纹荡漾开来。
你知道吗？
在这里，
没有任何人会打扰你，
只有我和你，
还有这轻柔的音乐。
你听到了吗？
那是最柔美的旋律，
像是在悄悄地对你说话。
每一个音符都在你的心里跳动，
带着温暖和甜蜜。
现在，
我要轻轻地握住你的手。
感觉到了吗？
我的手掌温暖柔软，
就像春天的阳光一样，
轻轻地包裹着你。
我的手指慢慢地
在你的手心画着圈圈，
像是在告诉你：
“一切都会很好。”
你开始感受到一股暖流
从手心传遍全身。
手掌的温度
慢慢传导到你的手臂，
肩膀，
脖子，
直到你的整个身体
都被这温暖包围。
你变得越来越放松，
越来越舒服，
好像整个人都飘了起来。
