长跑队

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10×400间歇3分钟
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科学训练快速进步
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伤病恢复训练 ，私信我
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多互动，多分享个人训练计划
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互相学习，互相分享，加强互相成绩。
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分享自己训练成果
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加入本频道学习中长跑训练知识
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中长跑学习
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5公里的训练
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