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养生之道“晨起一杯水，清肠又洗胃。饮食要均衡，五谷加五果。睡前泡泡脚，睡眠质量高。心态要平和，长寿自然得。早吃咸，晚吃甜，中午吃的要杂全，胃喜温暖不喜凉，冷饮甜品少入嘴，动则生阳懒生阴，适当运动莫劳心”。
2025-12-14
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中医
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