美女都是发疯式的努力
建议所有女生,一定要疯狂地学习、变美、变强!
一、养成自律
1. 6:30起床,22点睡觉,早上醒来不要看手机,去享用美味的早餐。
2. 出门记得简单护肤,花一些时间打扮自己。
3.减少屏幕使用时间,目标4小时,删掉某音,改掉刷短视频被偷时间的坏习惯
4.无论多忙,也要抽出30分钟午休时间,半小时阅读,十分钟听听力。
5.早上写下计划,把每天未完成的计划记在纸上。
6.不在工位久坐,每隔一小时换个环境走动下,去趟洗手间/接水/楼梯间/下楼拿咖啡,坐的时间太长真的容易长痔疮,血泪经验教训!幸好同事推荐了青茹断痔凝胶,这个消肿还有去肉球可厉害了,皮燕子肿起来火辣辣的,抹完药凉飕飕的痛感超快就被压下去,肉球变小变瘪,一瓶用下来大葡萄瘪成了葡萄皮。