1/4
- 下载图片
- 复制图片
健康喜乐✨
频道主
33岁，早睡+降雄饮食1年，get素颜的杀伤力
P1是我醒来随手拍的照片，全素颜，无P。
我今年33岁了，是两个孩子的妈妈，没医美，能拥有这么红润的好气色，脸蛋自带腮红，皮肤饱满通透，没有法令纹、斑点和眼窝凹陷，出门口红都不擦，说实话，我也没想到早睡＋降雄饮食的威力这么大！
.
💡先说说我为啥要降雄养气血：
自从生娃后气血双亏→内分泌和代谢出现问题→雌雄素失衡→结果就是脸黄脸垮，毛孔粗大，黄褐斑，法令纹，掉发，身材臃肿，例假也推迟量少[哭惹R]
为了挽救变糟糕的表皮（皮肤、头发）和内里（情绪、精气神），我是早睡+降雄饮食，搭配人参皂苷，加固气血
.
分享给大家我的方法：
❶停掉所有乳制品，用蜂蜜水、羽衣甘蓝汁、绿茶代替
❷多吃菇类，像香菇、花菇、草菇，和豆类，像黄豆、黑豆、大豆或者豆制品（豆腐、豆浆），有助于双向调节雄雌激
❸种子循环法：一个月为一周期，1-14天，南瓜籽+亚麻籽；15-30天，芝麻+葵花籽
-
❹内服人参皂苷（升气血的地基），皮肤就像是气血的一面镜子，如果说降雄是从外在减少对身体的侵蚀，那么养气血就是从内在调理。而人参皂苷是经过研究论证，公认的【气血黄金】，能养五脏，从身体根源让气血充盈
-
每天早餐2粒fopiz皂苷片：是我尝试下来效果很直观的气血补剂，32类皂苷，都是足6年高丽参提取，80mg皂苷=三十支参精华，关键自带护肝的水飞蓟，我虚不受补也没上火，气血顺畅上位的结果是：
🔅红润紧致的皮肤，黑亮浓密的头发，稳定的姨妈和睡眠，每天精力十足，出门还被夸是孩子姐姐~
-
❺张仲景降雄茶：白芍+甘草冲泡；养生汤水：姜枣茶/苹果黄芪水/四物汤/银耳红枣汤，适合姨妈气血亏空后喝
❻多吃水果（橙子、奇异果、蓝莓），蔬菜（菠菜、胡萝卜、紫甘蓝），肉类（虾、猪肝、三文鱼、鸡蛋），现在皮肤很通透
❼早睡：《黄帝内经》中说：夜间11-1点是胆经盛行时间，我一般11点前睡，7-8点起，保障8h充足睡眠
✅冥想：我睡前打坐或金刚跪，再搭配腹式呼吸，能很好的放松
✅睡不着可以试试4-7-8呼吸法，翻白眼入睡法
❽泡脚：用罗大伦教授（20种药材）解郁包，或者按照体质自己配，脸黄唇白用红花，熬夜用决明子，体寒用生姜
#气血 #好皮肤 #人参皂苷片 #Fopiz元气瓶 #素颜 #抗衰
P1是我醒来随手拍的照片，全素颜，无P。
我今年33岁了，是两个孩子的妈妈，没医美，能拥有这么红润的好气色，脸蛋自带腮红，皮肤饱满通透，没有法令纹、斑点和眼窝凹陷，出门口红都不擦，说实话，我也没想到早睡＋降雄饮食的威力这么大！
.
💡先说说我为啥要降雄养气血：
自从生娃后气血双亏→内分泌和代谢出现问题→雌雄素失衡→结果就是脸黄脸垮，毛孔粗大，黄褐斑，法令纹，掉发，身材臃肿，例假也推迟量少[哭惹R]
为了挽救变糟糕的表皮（皮肤、头发）和内里（情绪、精气神），我是早睡+降雄饮食，搭配人参皂苷，加固气血
.
分享给大家我的方法：
❶停掉所有乳制品，用蜂蜜水、羽衣甘蓝汁、绿茶代替
❷多吃菇类，像香菇、花菇、草菇，和豆类，像黄豆、黑豆、大豆或者豆制品（豆腐、豆浆），有助于双向调节雄雌激
❸种子循环法：一个月为一周期，1-14天，南瓜籽+亚麻籽；15-30天，芝麻+葵花籽
-
❹内服人参皂苷（升气血的地基），皮肤就像是气血的一面镜子，如果说降雄是从外在减少对身体的侵蚀，那么养气血就是从内在调理。而人参皂苷是经过研究论证，公认的【气血黄金】，能养五脏，从身体根源让气血充盈
-
每天早餐2粒fopiz皂苷片：是我尝试下来效果很直观的气血补剂，32类皂苷，都是足6年高丽参提取，80mg皂苷=三十支参精华，关键自带护肝的水飞蓟，我虚不受补也没上火，气血顺畅上位的结果是：
🔅红润紧致的皮肤，黑亮浓密的头发，稳定的姨妈和睡眠，每天精力十足，出门还被夸是孩子姐姐~
-
❺张仲景降雄茶：白芍+甘草冲泡；养生汤水：姜枣茶/苹果黄芪水/四物汤/银耳红枣汤，适合姨妈气血亏空后喝
❻多吃水果（橙子、奇异果、蓝莓），蔬菜（菠菜、胡萝卜、紫甘蓝），肉类（虾、猪肝、三文鱼、鸡蛋），现在皮肤很通透
❼早睡：《黄帝内经》中说：夜间11-1点是胆经盛行时间，我一般11点前睡，7-8点起，保障8h充足睡眠
✅冥想：我睡前打坐或金刚跪，再搭配腹式呼吸，能很好的放松
✅睡不着可以试试4-7-8呼吸法，翻白眼入睡法
❽泡脚：用罗大伦教授（20种药材）解郁包，或者按照体质自己配，脸黄唇白用红花，熬夜用决明子，体寒用生姜
#气血 #好皮肤 #人参皂苷片 #Fopiz元气瓶 #素颜 #抗衰
2024-11-24
浏览79
生活｜养生
暂无评论
登录后评论
2
评论
分享