户外徒步日记
眠足三更露，徐行万里云
漫步梧桐烟云间，沉醉山海落日情 
 
哇！壮哉！美哉！群山连绵，层峦叠嶂，云层如素绢般铺展在山巅，山间云雾缭绕，在暖金色的阳光照耀下，显得悠远而朦胧。山下的高楼大厦森然林立，远处的小岛半浸在广阔无垠的蓝色海域中。山海城景致交融，壮阔又静谧，如诗如画！ 
 
方睿昕被眼前的画卷深深吸引。这是她第七次登上深圳梧桐山顶，但在这梧桐烟云观景台，却是她第一次如此清晰地看见香港的群山、岛屿与海景，构成了一幅壮丽的落日画卷。她沉醉其中，心醉神迷。此时此刻，什么样的诗句才能表达她的感受？是“造化钟神秀，荡胸生层云。正当凌绝顶，一览众山小。”还是“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”她只觉得自己读的诗太少，找不到完全贴合此刻的诗句，或许古人未曾到达过这里，因此没有前人描写过这样的景色。而此时此刻，方睿昕站在这里，迎着风，张开双臂，灵魂飞到这广阔的天地尽情遨游山海，遇见了属于自己的诗篇。 
 
漫步梧桐烟云间，沉醉山海落日情。 
凭高极目乾坤阔，大鹏展翅逍遥行。 
 
为何前几次上山没有看到这番景象？她记得第一次在好汉坡上往下看时，烟雾缭绕，仿若仙境。梧桐山的风景以烟云闻名，而这里正是感受梧桐烟云的最佳地点。然而，正是这轻烟薄雾的梦幻，遮住了香港群山海岛的真面目。原来，“烟涛微茫信难求，云霞明灭或可睹”啊！ 
 
方睿昕第一次感觉到，登鹏城第一峰竟是如此轻松。她气定神闲，脚步轻快，不知不觉就登上了山顶，连她自己都感到惊讶——竟然一点不累。或许是因为她独自一人，可以按照自己的节奏，慢慢地跨着大步子，沿着大路行走。她心里默念着：“山高万仞，只登一步。”一个人登山的感觉如清风般自由，她在山间欢乐地漫步，飘旋忽转，自由自在。经过开花的树，梧桐花散发的芳香沁人心脾，这绿树、这花香遇见了快乐的自己。 
 
方睿昕的背包里装着一份蛋炒饭。早上，她将锅烧热，放一点油，把葱花分成葱白和葱叶两部分，当油烧热放入葱白，翻炒出葱香味，再把搅拌均匀的鸡蛋液倒入，煎熟捣碎，倒入白米饭，打散搅拌均匀后，再加入酱油盐调味，当锅里冒出香喷喷的味道再拌入葱花就好，一份美味简单的蛋炒饭就完成啦！非常便捷省时，直接将热气腾腾的蛋炒饭盛入焖烧杯。这个焖烧杯可是方睿昕户外活动的好伴侣，方睿昕常带着它外出，粉紫渐变的外观非常漂亮，细腻的触感拿在手上手感非常好，宽口圆身，有500毫升的容量，对于方睿昕来说这个容积和重量都刚刚好，够她饱腹也不会太重。闷烧杯有很好的保温效果，能在她去到山上野外那些没有热食的地方提供温热的食品，有两个盖子，双重保温，内盖上还内置了一个折叠不锈钢汤勺，非常方便，不用额外准备餐具，外盖还可以当成一个小碗来使用。她还准备了一份蒜香凉拌拍青瓜。在山上吃到香喷喷热乎乎的蛋炒饭，胃里暖暖的，感觉真是太爽了。配上凉拌青瓜，既解腻又补水，真舒服。此外，她还带了一个蛋挞和一个肉松面包，全都吃完了。这些食物为她提供了很好的能量补充，全程没有感到饥饿。水一共带了650毫升，分别装在两个保温杯里：一个是500毫升的冰川蓝中保温杯，另一个是150毫升的青草绿小保温杯。足够她15公里的补水量。 
凤凰台在距离北门5.8公里处。凤凰台上建有一座红色的凤凰阁，既是一个观景平台，凤凰阁的建设也为梧桐山增添了一道风景线，方睿昕走近仔细看了凤凰阁上题的金字，对联写的是：“山为形海为势九天欲揽，梧栖凤桐栖凰一阁来登。”她登凤凰阁，风很大，蓝牙音箱传来《游山恋》的旋律，她清脆的嗓音唱出：“我御清风再提几步，入蓝水云间，凤凰展翅舞翩跹，此景醉心田，回首来路峰峦漫，岁月皆成篇，且携诗意踏青山，逍遥年复年……”远眺深圳梧桐山北面的风景，视野开阔，刚落成不久的大望桥，洁白而耀眼，5.8公里的上坡跋涉加下降的温度消耗了方睿昕不少的体能。方睿昕决定在此休整一下，她坐在长板石凳上打开焖烧杯，香味溢了出来，她一边吃着蛋炒饭，一边配着青瓜感觉到很满足，再来个蛋挞。蛋炒饭的量有点少，只有一点点。她心想：“下次要多炒一点，再换成炒青瓜放进去一起，装满500毫升的焖烧杯，这么一杯就够我吃了！”在梧桐烟云观景台，她吃完了肉松面包，喝完了冰川蓝保温杯里的水。温水里放了一点盐，带有一丝甜咸味。运动出汗后喝一杯淡盐水，确实比纯白开水更舒服，既能补充盐分，又能解渴。方睿昕心想，如果准备得更充足，还可以带点水果，美味的小蛋糕、牛肉丸和好吃的牛肉干，那就更加丰盛了，简直安全感满满。走多远都不怕饿着。能吃到热乎乎的食物，喝到温水，真是幸福感爆棚。如果自己不做炒饭，打包一份餐厅的炒米粉，盛入焖烧杯保温带着，也是不错的选择。周全的食物安排能让自己很舒服，也能让自己走得更远，出门在外也要照顾好自己喔，过好每一天，吃好每一餐，珍惜每个当下。这些点点滴滴如小水珠组成了生命的长河，有很多事情过后会模糊，也许那些不经意的小事就成了回忆里闪闪发光的珠子。 
 
从梧桐山北门到大梧桐的距离是8公里。这一天，方睿昕一共走了十五公里，两万四千多步。好久没有进行如此大运动量的活动了。刚开始，她对自己并没有太大信心，不知道自己能否登顶，只想着健走两小时，不管能上到哪里，就往回返程。哪知越走状态越好，越兴奋，觉得上山不过是小意思。看到里程路标，她想着就差这么点了，上吧！最终，方睿昕登上了梧桐烟云观景台。她没有继续攀登最后一小段的好汉坡，因为被观景台香港方向的景色迷住了，舍不得离开。当时已经五点多，正是春日黄昏欣赏落日最美的时刻。她很想珍惜眼前的美景。如果再上山顶，太阳就要下山了，毕竟下山还要一个半小时。不如就好好欣赏这里的美景，享受美好时光。山顶，就留给下次吧！ 
 
有了这次经历，方睿昕心想，她还会再来的，多来几次，直到熟悉，直到身体能适应这样的强度。一个人做一件事觉得难，做三次觉得辛苦，那同样的事情做十次，做一百次呢？这种难度是否就被折叠了，千锤百炼，细细打磨，变成了游刃有余，轻而易举，稀松平常的事？不妨试试看！这次是走大路上来，比较轻松，受力的是踝关节。下次，她打算走石阶，锻炼膝盖周围的肌肉，练就一个强健的体魄，锻炼各个部位的肌肉，让自己能轻松驾驭各种户外活动。 
 
下山的路程一个半小时，方睿昕只靠青草绿小保温杯里的150毫升温水。背包变得轻了许多。上山时，她的背包里，保暖方面带了冲锋衣的抓绒内胆、护腿和一件加厚的纯棉打底衫，卫生巾（可以吸汗保持干爽）。山上气候多变，有登山经验的人会知道山顶会特别地冷，海拔每升高100米温度会下降0.6摄氏度，大梧桐的海拔是943.7米。在山顶下山前，她换上了厚衣服。此外，她还带了登山杖，拍摄用具方面带了三脚架、蓝牙遥控器、蓝牙小音箱。可以随时方便拍照，充电宝随时给手机补充电能。应急的药物带来碘伏棉签、创可贴、白花油，可以处理一下小伤口。还有一个塑料袋，日常用品纸巾也必不可少，带一把紫色的小折扇可以用于扇风消暑去汗，也可以用于拍照时增添韵味，一把折叠梳子用于整理发型，美美出镜。方睿昕身上穿着运动上衣和线条流畅的白色运动裤，又酷又飒，外穿一件艳紫色冲锋衣，软壳连帽冲锋衣可以有效防风，戴着一顶海蓝色鸭舌帽遮挡紫外线，中午的紫外线是非常强烈的。脚下穿一双双层缓冲鞋底的高弹运动鞋，能很好地减轻行走时脚掌的压力。这是她这次的装备。她觉得，最好再带上手电筒、口哨和急救毯，在这种大山的户外即使用不上也要带着。细致入微的准备能让旅途更加顺利和愉快。 
 
刚开始背背包时，她有点不适应。以前都是和伙伴一起来，她受照顾每次都是别人帮她背包。这次，她想试试自己背着包能否正常登顶。刚开始走了一段，脖子就开始酸痛。到达梨花憩时，后背已经湿透。她把背包、三脚架和登山杖放在石桌上，背斜躺在梨花憩的大石头上，让腰部、肩膀和脖子都得到放松，特别是脖子。石头的清凉沁到后背，心想“早春还是要注意下不要着凉了”，她起来抖了抖后背的衣服，让风把汗吹干，又躺下，拉伸身体，享受阳光的温暖。她用鸭舌帽遮住眼睛。石头旁是一棵梨花树，正好在眼前。路上，她看到一棵开满白花的树，心想这一定是梨花树。她脑海里浮现出那句诗：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”也想起《小桥流水》清幽的旋律，那首歌里唱的：“香车系在梨花树，花落香如故。” 
 
起来后，她背上行囊，继续行走。她调整了姿势，走的时候挺直腰背，颈部也保持正直，脖子不再感到酸痛。到达休息地时，她会拉伸一下腿，活动关节，做一些舒缓动作，短暂休息。她一个人逍遥自在地沐浴着春风，山间拔耸茂密的绿竹青翠欲滴，让她想起从前和一群喜爱的伙伴围坐在一家雅致餐厅聚餐的情景。透亮的玻璃窗外是青翠的绿竹，她和伙伴们谈起“看到粗壮健挺的青竹，就想吃小时候做的竹筒饭。”那用明火烤的竹筒饭，记忆里飘出来的香气让人垂涎欲滴。她漫步在绿竹林间，“风摇青玉枝”，仿佛间遇见王维“独坐幽篁里，弹琴复长啸”，东坡先生走过来吟道：“居不可无竹，食不可无肉。无竹使人俗，无肉使人瘦。” 
方睿昕接道：“不俗又不瘦，竹笋焖猪肉。肉沫竹筒饭，俗瘦皆消散！” 
“哈哈哈！”笑声在山林间传响。随着清风飞扬。充满了诗意与欢乐。 
 
山间休憩处，一位旅人看方睿昕神采奕奕，脚步轻松的样子，问道：“你这是上山还是下山啊？” 
方睿昕友好地回答：“上山。” 
旅人小姐姐一边捶着自己的小腿，一边压着累笑着感叹道：“怎么好像很轻松的样子？” 
方睿昕坐在长石凳上慢慢地来回伸展双腿，带着淡淡的微笑，不紧不慢地说出了：“睡够觉，慢慢走，就是这样的状态啊！”眠足三更露，徐行万里云。 
 
确实啊！这里鸟语花香，方睿昕沐浴着山间清爽的风，拥抱着大自然，眼里充满生机与活力。她怡然自得，心情愉悦，洋溢着青春气息。洗手时，她看见镜子中的自己，肌肤白里透红，容光焕发。她散发着青春的光辉，美丽极了。这样的她，多么迷人！ 
 
当方睿昕到达第一个大休息站时，听到一群游客正在聊天“终于到啦！哇，看，我们是从那个地方上来的，走了好远。”见到方睿昕走来，一位阿姨笑盈盈地看着她，好奇地问道：“这位美女，你从这边上来用了多长时间？我们是走野路上来的，想问问你走这边花多长时间”。一位穿着黄色上衣的壮年男子看着方睿昕，见方睿昕没有立即回答，以猜测的口气替方睿昕抢答道：“两个多小时。”方睿昕从口袋里掏出手机，看了看手机上的时间，确认后，说道：“一小时二十分”。男子见方睿昕眉黛如山，神清气爽，装备齐全，利落酷飒，说道：“这位是专业爬山的。”方睿昕眉眼间散发着英气，淡淡一笑：“被你看出来了！” 
 
方睿昕六点十三分下山，太阳落在了她身后，余晖慢慢地收走，正月十三的月亮光渐渐地如水铺洒在山间的路。方睿昕快步走下山，她体力充足，还小跑了一段。经过一位正在下山走得气喘吁吁的大叔身旁，大叔不禁感叹道：“年轻人健步如飞啊！”方睿昕看着前方的道路，又回头仰望天空的月亮。“暮从碧山下，山月随人归。却顾所来径，苍苍横翠微。” 
 
结语 
这场十五公里的山径漫游，背包抬腿跨入自己的诗与远方。当方睿昕的登山杖叩响山坡，我们听见了现代灵魂与亘古山川的私语——在蛋炒饭的温热与李白的月光中，每个当代人都能找寻属于自己的"梧栖凤，桐栖凰"的生命观景台。 
——二零二五年二月十日 
2025-02-21
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