自重健身社区

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班任说每天男生都要在班级做引体 倒数的三个人要给正数三个人买吃的🐸
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拥有极致的王者身躯，你需要: 1.增加5~15kg坚实的肌肉 2.重塑你的手臂，增加5~8cm的围度 3.雕刻你的胸肌和背阔肌 4.加厚以及硬化你的腹部，使其成为典型的6块腹肌 5.让你的肱二头肌上显露粗壮而健康的血管 6.练就奥林匹克短跑选手的股四头肌和腘绳肌 7.锻造真正的“钻石”小腿。
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