男人肾虚icon不虚,看睡觉的状态就知道!
中医里肾虚分四种,阴虚、阳虚、气虚和精虚,不用靠复杂检查,从夜里睡觉的小细节就能看明白,乱补反而会伤身体。
1、肾阴虚
要是睡到半夜浑身出汗,枕头被子都湿了,多半是肾阴虚。这种情况是身体里的阴液不够,没法压住虚火icon,夜里阳气收不住,还会翻来覆去睡不着,手心脚心发热,早上起来嘴巴干得难受。白天腰和膝盖发软,稍微动一动就喘。
2、肾阳虚
还有人盖着厚被子,脚还是凉的,一整晚都捂不热,这是肾阳虚的表现。肾阳就像身体的 “暖气”,暖气不足,从里到外都发冷,早上起来还容易拉肚子,整个人没精神,腰和膝盖摸上去也是凉的。