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专注营养与体重管理
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营养与体重管理老师
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3天前
😉
柚子正当季，大家都吃了吗？
💎
这种心血管友好的宝藏水果可不要错过嗷！
✨
高钾低钠赶跑血压刺客
🤗低GI糖友也能放心吃
🍊
维C+维P守护心血管
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营养与体重管理老师
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12-05
👋
宝子们，好好吃饭可是保护免疫力的基础！
💪
每天55-65g蛋白、盐糖控量要记牢
🍳
肉蛋奶🥬菜果谷
💧
水喝足
👉
为免疫强地基！
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营养与体重管理老师
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11-13
😊
天冷血糖别慌张！
🥦膳食纤维管饱腹｜
💪
B族助燃能量
🔬
硒元素助胰岛素｜
🌰
吃对这些稳血糖
✨
健康过冬轻松get～
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营养与体重管理老师
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11-12
🍐
冬季润燥小甜汤上线！
😋
梨块+百合+银耳炖一炖
❄️
对抗干燥超管用
💦
喝完喉咙润润的
✨
暖暖一碗润到心里去～
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营养与体重管理老师
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11-09
🍚
减肥黄金搭档驾到！
💪
糙米管饱又稳糖
🐔
鸡胸低脂高蛋白
✨
吃饱吃好还能瘦，健康减脂so easy～
#减脂期吃什么
#低脂高蛋白鸡胸肉
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营养与体重管理老师
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11-04
😮
减肥的宝子们，不要惧怕主食嗷
💪
它是能量燃料站｜
🌽
选对全谷杂粮更扛饿
🥦搭配蛋白蔬菜｜
✨
控制比例健康瘦
🚀
吃饱才有力气减肥呀～
#Herbalife减肥攻略
#减肥减脂吃这些
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营养与体重管理老师
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10-29
😱
年轻人别踩坑！脑卒中不是老年专利
🌙
熬夜压力三高都危险｜
💪
戒烟酒控饮食多运动
🧠定期体检别硬扛｜
✨
健康才是真靠谱
#脑卒中预防攻略
#健康生活方式分享
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营养与体重管理老师
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10-27
🌿
长寿有3大关键因素！
🚶
♂️
散步太极练起来｜
😊
心态乐观交朋友
🌙
早睡管理体重｜
💊
科学用药定期查
✨
活出稳稳的幸福～
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营养与体重管理老师
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10-26
😱
让血脂飙升的5个坏习惯你有吗？
🚫
不吃早餐
🍳
｜
🌙
宵夜狂魔｜
🍔
油腻暴击
🍚
主食超量｜🥤饮料当水
👉
全在坑血管！
💃
快来 get 稳住血脂好方法
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营养与体重管理老师
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10-25
😱
吃素=稳血糖？坑太多！
🍠
土豆碳水堪比米饭应替代主食
🍆
糖醋藕片糖油叠加更让血糖失控
💡
控糖秘诀要记得关注烹饪方式
✅
多蒸煮少油炸｜
🚫
避开深加工素食
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