中医中药养生
210成员中式养生黄芪水，女人老得慢|||黄芪煮水万能公式
做法：黄芪10-15片（约8g）+清水800ml，养生壶煮20分钟左右
8种高阶变美配方（收藏级攻略）
1⃣ 元气回春水黄芪+红枣+枸杞
2⃣ 仙女腮红饮黄芪+玫瑰+桂圆
3⃣ 反光板组合黄芪+茯苓+麦冬
4⃣ 元气四宝茶🪷黄芪+党参+西洋参+麦冬
5⃣ 抗老金字塔黄芪+红参+桑葚
6⃣ 灭火器特调黄芪+菊花+金银花
7⃣ 暖宫小太阳... 全部
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人生最大的捷径：早睡
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湿气越吃越少10种食物颜值飙升先祛湿|||皮肤容易出油，暗沉，出现湿疹～
嘴巴会有异味，吃什么都感觉没有味道～
整天昏沉，没有精神，感觉很疲惫～
可能是身体湿气太重噢‼️
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打工人久坐办公室，缺少运动，经常在空调房，不通风，体内湿气也不意外，让湿气越吃越少的10种食物，喜欢吃的赶紧吃起来！
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紫苏：紫苏被称为“纯阳之草”，适合夏日食用，促进人体气血流通，赶走湿寒。
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如何区分风热鼻炎和风寒鼻炎 风寒鼻炎，外感风寒后发作，打喷嚏是它的 “标配”；风热鼻炎，因外感风热而起，会流黄浊涕，甚至咽干咽痛、头胀发热#国医少年志 #宋兆普 #中医养生 #综艺
立领长袖睡衣能给大椎穴和手臂贴心保暖，减少寒气入侵，守护我们的健康💪#国医少年志 #宋兆普 #中医养生 #综艺
跟中医一起做养生呼鼻操 刮迎香穴通鼻窍、刮鼻梁疏寒气、按压鼻翼促呼吸，3 步简单跟练，对鼻炎、花粉过敏人超友好～#国医少年志 #宋兆普 #中医养生
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苹果搭配乌梅、薏米煮水，有助于生津止渴、健脾胃祛湿💦 #国医少年志 #中医养生 #综艺
雨水节气养生小tips
天气闷热、久坐久站、饮食重口，都可能导致身体水肿、下半身浮肿、起床脸肿一圈？
其实许多天然食材都有帮助排湿、去肿的作用，以下整理出5组效果好又好入手的食材搭配👇
① 冬瓜 + 玉米须
适合：下半身容易浮肿、口渴易上火者
小建议：煮汤或泡水都很适合，记得玉米须要选新鲜无发霉的
② 赤小豆 + 黑豆
适合：水肿型体质、手脚冰凉者
小建议：赤小豆不同于红豆，消肿力更强；黑豆一起煮水或煮粥效果加乘... 全部
湿气越吃越少10种食物🔥颜值飙升先祛湿
🌚皮肤容易出油，暗沉，出现湿疹～
🌚嘴巴会有异味，吃什么都感觉没有味道～
🌚整天昏沉，没有精神，感觉很疲惫～
可能是身体湿气太重噢‼️
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打工人久坐办公室，缺少运动，经常在空调房，不通风，体内湿气也不意外，让湿气越吃越少的10种食物，喜欢吃的赶紧吃起来！
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✅紫苏：紫苏被称为“纯阳之草”，适合夏日食用，促进人体气血流通，赶走湿寒。
✅绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助身体排出多余的水分和湿气。... 全部
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