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《十步拳：十步舞拳影，刚柔并济》|||十步拳是三铺龙拳的入门拳，也是学练武术的基础拳。它共有22个动作，包含了武术运动中的四大手型（拳、掌、勾、爪），十大步型（弓步、马步、歇步、扑步、虚步、插步、丁步、扣步、骑跨龙步、横档步）以及擒拿格斗的手法、眼法、腿法和身法等。其动作短小精悍，包括退步切掌、弓步穿掌、虚步亮掌、提膝劈掌、并步对拳、马步格拳、弹腿冲拳、马步架打、插步盖掌、歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、转身抡臂拍地、起身抡臂振脚、弓步亮掌、抱拳收势等。
2024-10-05
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拳术
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