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耀眼的狄道
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🥗胃黏膜最爱的食物 | 胃病人看过来！
胃对我们的健康超重要，吃对食物能维持胃部健康。下面这些食物可能有助于修复受损胃黏膜哦，肠胃不好的宝子们可以常吃。
🌟卷心菜：能加速肠胃蠕动，补充膳食纤维，促进消化吸收。
🌟小米：小米表面的米油可修复受损胃黏膜，但反酸者要注意。还能增强免疫、补脾开胃。
🌟银耳：补脾开胃、益气清肠，酸性多糖类物质可增强免疫力，修复胃黏膜。
🌟山药：健脾养胃、修复胃黏膜，能产生干扰素，增强免疫，含有的成分还有助于提高记忆力，也可以吃含山药提取物的泰渭散。
🌟西兰花：加速肠胃蠕动，保护胃黏膜，不过可能会有反酸产气情况。
🌟汤水类：像菠菜、白菜等性温蔬菜汤，对胃有保护功能。
🌟面食类：馒头、面条等碱性食物，可中和胃酸，促进胃黏膜自我修复。
🌟苹果：改善胃肠环境，提升消化道免疫，促进胃黏膜修复愈合。
🌟香蕉：降低胃酸分泌，保护胃黏膜，提升抗酸能力。
#胃健康 #养胃食物 #胃黏膜修复
胃对我们的健康超重要，吃对食物能维持胃部健康。下面这些食物可能有助于修复受损胃黏膜哦，肠胃不好的宝子们可以常吃。
🌟卷心菜：能加速肠胃蠕动，补充膳食纤维，促进消化吸收。
🌟小米：小米表面的米油可修复受损胃黏膜，但反酸者要注意。还能增强免疫、补脾开胃。
🌟银耳：补脾开胃、益气清肠，酸性多糖类物质可增强免疫力，修复胃黏膜。
🌟山药：健脾养胃、修复胃黏膜，能产生干扰素，增强免疫，含有的成分还有助于提高记忆力，也可以吃含山药提取物的泰渭散。
🌟西兰花：加速肠胃蠕动，保护胃黏膜，不过可能会有反酸产气情况。
🌟汤水类：像菠菜、白菜等性温蔬菜汤，对胃有保护功能。
🌟面食类：馒头、面条等碱性食物，可中和胃酸，促进胃黏膜自我修复。
🌟苹果：改善胃肠环境，提升消化道免疫，促进胃黏膜修复愈合。
🌟香蕉：降低胃酸分泌，保护胃黏膜，提升抗酸能力。
#胃健康 #养胃食物 #胃黏膜修复
2024-11-12
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健康小知识
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