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谁懂熬夜后吃点什么的好！？ 喜欢熬夜的宝子们，多吃这些食物，尽量减少熬夜对身体的影响！ 1.胡萝卜 2.枸杞 3.黑芝麻 4.大豆 5.鱼肉 6.红枣 7.香蕉 #一边熬夜一边养生[话题]# #好皮肤吃出来[话题]# #养出好气色[话题]# #好气色吃出来[话题]# #当代年轻人养生日常[话题]# #别熬夜[话题]# #年轻人的养生[话题]# #喝出好睡眠[话题]# #美貌的尽头是养生[话题]# #提升好气色[话题]#
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保湿养气血低成本方式❗️❗️ 1.多吃蛋白质和铁 2.睡前泡脚 3.坚决不熬夜 4.远离负面情绪 5.主动养脾胃 6.睡觉穿袜子 7.少吃寒凉食物 #女人养气血[话题]# #变美的尽头是养生[话题]# #养生补气血[话题]# #养生日常[话题]# #补气血[话题]# #护肤的尽头是养生[话题]# #快速提升气色[话题]# #气血充盈才是健康美哦[话题]# #气色变红润了[话题]# #补气血这么[话题]#
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补血，宜多吃 1.樱桃 2.猪血 3.牛肉 4.桂圆 5.葡萄干 6.菠菜 #补气血[话题]# #好气色吃出来[话题]# #补气血这么[话题]# #食疗[话题]# #养生补气血[话题]# #补气血好物[话题]# #心肝脾肺肾[话题]# #养生小知识[话题]# #女人养气血[话题]# #养生吃出好气色[话题]#
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祛湿应该这样做！ 饮食上调理 生活习惯上注意 积极管理情绪 必要时中医调理 日常生活中注意 #身体去湿气[话题]# #养生小知识[话题]# #先健脾还是先祛湿[话题]# #养生日常[话题]# #学会养生很重要[话题]# #学会养生很重要[话题]# #寒湿是万病之源[话题]# #顺应季节养生[话题]# #排湿气寒气[话题]# #补阳气祛寒湿[话题]#
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湿气真的可以越吃越少！ 多吃这些东西，湿气会越来越少[飞吻R] 1.无花果 无花果含有丰富的膳食纤维、维生素和氨基酸，具有健脾开胃、清热解毒、润肠通便等功效。这些特性使其能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和毒素。 2.豆芽 豆茅清热解毒，排湿超给力!口感清脆，膳食纤维多多，脂肪少少，有饱腹感，减脂人士的选择! 3.苹果 苹果是一种营养丰富的水果，具有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效。在中医理论中，苹果被认为可以改善体质，健脾祛湿，尤其适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚的人群。
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你的肝最爱的食物。 要想肝脏好就要多吃： 1.绿茶 2.菊花 3.西兰花 4.生菜 5.红薯 6.白菜 7.核桃 #肝有多干净脸蛋就有多漂亮[话题]# #心肝脾肺肾[话题]# #养肝等于养命[话题]# #吃出好身体[话题]# #好气色靠肝养[话题]# #健康的饮食习惯[话题]# #神奇的食物搭配[话题]# #好皮肤吃出来[话题]# #食物与健康[话题]# #健康知识[话题]#
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提高基础代谢，自然就瘦了 [红色心形R][红色心形R][红色心形R]1.多吃低脂肪高蛋白的食物 高蛋白食物饱腹感更强，可防暴食，还能加速脂肪燃烧，提高代谢。 可选择:牛肉，鱼类，虾，瘦肉，牛奶，豆类等。 2.多吃富含钾的食物 体重变重，很多时候是因为身体含水量太高了，这时可多吃含钾食物，排出体内多余水分;可选择:香蕉、草莓、菠菜、芹菜、山药、莴笋、西红柿等。 3.适量吃辣 辣味食物中一般含有能促使身体代谢的化合物，可以加速脂肪燃烧，提高身体代谢的速度:要注意的是:吃辣
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突然发现吃这些真的可以排气‼️ 胃胀气应该吃这些食物，可以缓解： 1.金桔🍊 2.白萝卜[红色心形R] 3.黄瓜🥒 4.芦笋 5.香蕉🍌 6.hun香 #肠胃[话题]# #照顾好自己的胃[话题]# #肠胃是情绪器官[话题]# #养脾胃就是养命[话题]# #消化吸收差[话题]# #饮食[话题]# #吃多了不消化[话题]# #女人养生养脾胃[话题]# #保护胃部健康最重要[话题]# #养好脾肺肾[话题]#
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身体里的两套生物钟，需要我们规律饮食 受到大脑中枢生物钟系统影响，我们会“日出而作、日落而息”。除此之外，我们体内还有一套“器官生物钟”，天亮了器官也要开始工作了，如果我们没有及时提供充足的营养，那么身体疲劳、乏力、生病都会找上门来。
腾讯频道 - 养生堂 - 身体里的两套生物钟，需要我们规律饮食 受到大脑中枢...
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胃虚寒，你get到了吗？ 胃寒分为胃实寒和胃虚寒，不一样的胃寒有不一样的症状，你get到了吗？ 1.胃脘冷痛 2.喜温喜按 3.食欲不振 4.神疲乏力 5.口淡无味 #保护胃黏膜[话题]# #湿寒与湿热的区分[话题]# #养脾胃[话题]# #体质[话题]# #心肝脾肺肾[话题]# #上热下寒引火下行[话题]# #学了中医才知道[话题]# #养胃日常[话题]# #调理[话题]# #养孩子就是养脾胃[话题]#
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