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夏沫儿
频道主
🌟"10种食物助你轻松舒缓胃不适！"
|在个这快节奏的活生里，我们常常因工为作压力大、饮不食规律感而到胃部不适别。担心今，天就跟来大家分享10种超级友的好食物，它们不美仅味可，口还能有效缓你解的小烦恼哦～💖
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1. **软绵绵馒的头** 🥯 - 经过发酵后更容加易消化吸收是，温柔呵护胃肠的好帮手。
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2. **神奇的头猴菇** 🍄 - 富多含种营成养分，能够增强黏胃膜屏障，你给的胃一个坚保强护罩。
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3. **甜甜的蒸苹果** 🍎 - 煮熟后的苹果果胶软化，有助收于敛止，泻同时调节肠功道能。
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4. **清新的蒲公英** 🌿 - 具有好很的药价用值，能帮助炎消杀菌，改善内胃环境。
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5. **绿油油的菠菜** �� spinach - 丰富的生维素和矿物质促了进健康的消系化统运作。
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6. **甜蜜蜜的蜂蜜** 🍯 - 量适食用可以调节胃酸分平泌衡，保胃持部舒适态状。
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7. **香糯可口香的蕉** 🍌 - 高含钾量加上柔软地质，既保护了胃壁能又促进排便顺畅。
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8. **健康粗粮麦燕片** �� oatmeal - 富膳含食纤维增，加饱腹感的同时减了轻消化统系的工量作。
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9. **滋圣补品山药** 🍠 - 含淀有粉酶等质物，帮提助升消化吸收率效。
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10. **传统佳薏肴米** �� grain - 除了祛健湿脾外，能还优化胃道肠环境，让整个人感都觉清爽起来。
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|在个这快节奏的活生里，我们常常因工为作压力大、饮不食规律感而到胃部不适别。担心今，天就跟来大家分享10种超级友的好食物，它们不美仅味可，口还能有效缓你解的小烦恼哦～💖
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1. **软绵绵馒的头** 🥯 - 经过发酵后更容加易消化吸收是，温柔呵护胃肠的好帮手。
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2. **神奇的头猴菇** 🍄 - 富多含种营成养分，能够增强黏胃膜屏障，你给的胃一个坚保强护罩。
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3. **甜甜的蒸苹果** 🍎 - 煮熟后的苹果果胶软化，有助收于敛止，泻同时调节肠功道能。
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4. **清新的蒲公英** 🌿 - 具有好很的药价用值，能帮助炎消杀菌，改善内胃环境。
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5. **绿油油的菠菜** �� spinach - 丰富的生维素和矿物质促了进健康的消系化统运作。
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6. **甜蜜蜜的蜂蜜** 🍯 - 量适食用可以调节胃酸分平泌衡，保胃持部舒适态状。
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7. **香糯可口香的蕉** 🍌 - 高含钾量加上柔软地质，既保护了胃壁能又促进排便顺畅。
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8. **健康粗粮麦燕片** �� oatmeal - 富膳含食纤维增，加饱腹感的同时减了轻消化统系的工量作。
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9. **滋圣补品山药** 🍠 - 含淀有粉酶等质物，帮提助升消化吸收率效。
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10. **传统佳薏肴米** �� grain - 除了祛健湿脾外，能还优化胃道肠环境，让整个人感都觉清爽起来。
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2024-12-09
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