内经养生堂
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素问太素合
玉隐
06-15
从六月开始 我会从零到一教大家道医，祝甴，脉法有想学的吗？不取分文只为传承，但学成之后要多做善事，有人愿意学吗
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⁺✞ʚ莉莉丝ɞ✟₊
5天前
认真求问，真的有那种瘾吗
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丽丽
管理员
59分钟前
肥胖症预防
一、饮食预防（核心）
1. 控制总热量，七分饱即可，不暴饮暴食、不吃宵夜
2. 减少高油高糖高精制碳水
- 少奶茶、蛋糕、油炸、薯片、含糖饮料、肥肉
- 少吃白米饭、白面条、馒头，替换部分粗粮（玉米、燕麦、糙米、红薯）
3. 调整饮食结构
- 每餐一半蔬菜、1/4优质蛋白（鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆腐、牛奶）、1/4主食
4. 进餐习惯
- 细嚼慢咽，每餐≥20分钟；饭前喝温水增加饱腹感
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梦然
4天前
谁认识这个的
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广东河源五指毛桃
11小时前
一碗汤的治愈🥥自带椰香的“南方人参”，全家老小都能喝~
广东人的餐桌上，总少不了一锅五指毛桃汤。它自带迷人椰奶香，作为“南芪”，主打健脾补气、行气利湿，温和补虚不上火。
这碗汤全家老小都能喝：
👴
长辈：温和滋补，舒筋活络；
👶
小孩：健脾助消化，改善挑食积食；
👩
💻
打工人：赶走熬夜久坐的沉重湿气，补回好气色。
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国华圣者
管理员
06-02
年纪大了不要剧烈运动
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玄禾
1天前
从六月开始 我会从零到一教大家道医，祝甴，脉法有想学的吗？不取分文只为传承，但学成之后要多做善事，有人愿意学吗
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小猴在天
06-01
肾虚的严重掉头发都秃顶了
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中医舌诊
3天前
一旦脾虚，人就废一半了。5个信号，自查你有没有中招！
中医讲脾胃为后天之本，脾一虚，人就等于废了一半。为什么这么说？因为脾主运化、统血、升清，是气血生化之源。一旦脾虚，不仅消化吸收差，还会引发一系列连锁反应——从便秘腹泻、胃胀口臭，到动辄出汗、胖瘦失衡，甚至舌苔变厚变白，都是身体在发出警报。
下面我们从一张典型的脾虚舌开始，逐一拆解5大常见表现，帮你快速自测：
共5图
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卷卷
管理员
5天前
人生最大的遗憾就是当你活明白的时候，你不再年轻了。年少不经事，懂事已中年。在无知的年龄做了选择，在懂事的年龄承担了后果。拿最好的青春换最深的教训，哭着成长笑着生活，纵有千般感慨已久，但岁月无可回头。
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