气血是生命之根本，气血足，则活力健康；气血不足，则百病丛生。大家都在强调怎么补气血，殊不知，消耗容易进补难。并不是多吃红枣枸杞就可以充足气血，其中还涉及到脾胃的消化吸收能力。所以，对于脾胃虚弱、气血不足的现代人来说，补气血，不如少耗气血！
今天要提醒大家，这4件事情以后一定要少做，耗气血却不易察觉。
1、过度运动并不是一天一定要走1万步、跑步1小时，工作一天累得要死还去健身房撸铁，适不适合运动要看你的身体状态。如果你已经是阳气不足、气血亏虚，那你的这些所谓健康运动，只是不断损伤阳气，掏空你而已。如果要运动，最好是精神较好、不疲劳的时候，做些温和运动，比如站桩、散步、拉筋、瑜伽等，微微出汗即可，15-30分钟为佳，尤其是冬天闭藏的季节。
