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【红枣核桃米糊】📝📝
【原料】水发大米100g，红枣肉15g，核桃仁25g。
【做法】🔍🔍
1.👉取豆浆机，倒入洗净的大米。
2.➡放入备好的核桃仁、红枣肉。
3.➡注水至水位线，盖上豆浆机机头;选择“五谷”程序，按“开始”键，开始打浆。
4.👉待豆浆机运转约30分钟，制成米糊。
5.➡断电后取下机头，倒出米糊。
6.👉装入碗中，待稍微放凉后即可食用。
🔴➡➡核桃含有蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、维生素、镁、钾等营养成分，具有温肺定喘、益智健脑、润肠通便等功效，常食红枣还能预防儿童贫血。👍👍#核桃
#红枣#养生 #膳食纤维 #中医 #药食同源
【原料】水发大米100g，红枣肉15g，核桃仁25g。
【做法】🔍🔍
1.👉取豆浆机，倒入洗净的大米。
2.➡放入备好的核桃仁、红枣肉。
3.➡注水至水位线，盖上豆浆机机头;选择“五谷”程序，按“开始”键，开始打浆。
4.👉待豆浆机运转约30分钟，制成米糊。
5.➡断电后取下机头，倒出米糊。
6.👉装入碗中，待稍微放凉后即可食用。
🔴➡➡核桃含有蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、维生素、镁、钾等营养成分，具有温肺定喘、益智健脑、润肠通便等功效，常食红枣还能预防儿童贫血。👍👍#核桃
#红枣#养生 #膳食纤维 #中医 #药食同源
2025-01-10
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