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虎魅春秋
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🎃#甲状腺不好的人💭睡前往往有这种行为‼️3类食物帮你补救~ 晚上睡觉不关灯我们的身体会发生什么变化
1⃣️甲状腺出现问题，癌症风险增加55%
2⃣️代谢异常，更容易肥胖、得糖尿病
3⃣️引发身体亢奋，加重心脏负担
🍄#常吃3类天然助眠食物帮你调节生物钟💭分泌褪黑素‼️
1⃣️坚果类代表：开心果、核桃
2⃣️水果类代表：葡萄、酸樱桃
3⃣️菌菇类代表：松乳菇、牛肝菌
不仅养成好的睡眠💤习惯，还要走良好的饮食习惯，运动习惯，我们才能更健康
1⃣️甲状腺出现问题，癌症风险增加55%
2⃣️代谢异常，更容易肥胖、得糖尿病
3⃣️引发身体亢奋，加重心脏负担
🍄#常吃3类天然助眠食物帮你调节生物钟💭分泌褪黑素‼️
1⃣️坚果类代表：开心果、核桃
2⃣️水果类代表：葡萄、酸樱桃
3⃣️菌菇类代表：松乳菇、牛肝菌
不仅养成好的睡眠💤习惯，还要走良好的饮食习惯，运动习惯，我们才能更健康
2024-10-31
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