功夫馆│醉拳太极拳

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这是家师，84岁的八极拳老师傅，霍氏三代，霍殿阁徒孙。
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夏天时候的练功，每天必练基本功。
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家师，84岁的霍氏八极拳老师傅每天的练功日常。谁说外家拳不养生？你们没见过真东西而已。
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每一个动作的细节，都是功夫的沉淀。 正所谓“慢工出细活”，专业指导，方显真章。
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满庭芳·本病论 司气失和，刚柔错序，五瘟暗伏玄黄。 木升金抑，郁发待春阳。 火遇蓬星水克，君相火、同刺荥乡。 土遭窒，天冲木犯，俞穴启脾仓。 金藏逢火郁，经渠可泄，雾散穹苍。 水行滞，地阜土塞难泱。 折胜开阖井合，调升降、枢机复常。 三年疠，静神养正，正气御邪狂。
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满庭芳·十二经脉养生歌 正月护腰腿，莫坐寒冰，太阳初醒要温经。 五月易上火，清热少辣，阳明怕躁静心神。 九月多散步，开怀常笑，少阳舒畅自安宁。 冬月少吃冷，热粥暖胃，太阴喜暖不喜冰。 七月早睡觉，固肾藏精，少阴养藏目自明。 三月踏青去，舒展筋骨，厥阴条达一身轻。 看四时轮转，阴阳消长，六经随月有重轻。 腹痛寻脾胃，腰痛问肾经，哪月哪经自分明。 天人本一体，顺时调理，便是养生真性情。
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满庭芳·偕行 衣拭风霜，眸收山海，人间幸得同心。落花声里，相和作瑶琴。笑对流云聚散，漫题就、星月知音。回眸处、千灯影透，眉底岁华深。 重临。风雪路，掌纹叠印，共谱春襟。任尘世潮生，不改清襟。写尽浮沉笺稿，总留白、未了幽吟。梅边约、暗香长系，天地入长衾。
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满庭芳·守心 陶罐蒙尘，药香沁壁，慢煎人世温凉。 施汤添炭，反惹一身霜。 惯看浮生百沸，终信得、星斗存方。 瓦檐下，天公捣药，暗蓄杏林香。 思量。这些载，善根作引，嗔语摊凉。 守红泥小灶，自焙晴光。 懒问门前喧沸，蒲扇底、轻扇年光。 风来处，满街苦味，散入月牙汤。
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贺新郎·快意行 踏破天门铁。倒银河、浇吾块垒，洗尘间劫。赤兔嘶云三万里，倏忽星霜明灭。醉卧处、玉山崩雪。莫道温柔非剑气，有双鸾、暗度丁香结。珠迸海，光灼夜。 浮生何惧罡风烈。笑蚁槐、空穴来风，自成舟楫。快意当骑鲸背去，云雨巫峰深涉。更酿就、琼浆千叠。万古悲欢皆可熔，铸冰心、燃作芙蓉血。松柏啸，石苔裂。
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曾梦想仗剑走天涯，结果酒喝多了 #醉拳 #功夫 #格斗 #国风

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