秋山行稳
满庭芳·十二经脉养生歌
正月护腰腿，莫坐寒冰，太阳初醒要温经。
五月易上火，清热少辣，阳明怕躁静心神。
九月多散步，开怀常笑，少阳舒畅自安宁。
冬月少吃冷，热粥暖胃，太阴喜暖不喜冰。
七月早睡觉，固肾藏精，少阴养藏目自明。
三月踏青去，舒展筋骨，厥阴条达一身轻。
看四时轮转，阴阳消长，六经随月有重轻。
腹痛寻脾胃，腰痛问肾经，哪月哪经自分明。
天人本一体，顺时调理，便是养生真性情。
正月护腰腿，莫坐寒冰，太阳初醒要温经。
五月易上火，清热少辣，阳明怕躁静心神。
九月多散步，开怀常笑，少阳舒畅自安宁。
冬月少吃冷，热粥暖胃，太阴喜暖不喜冰。
七月早睡觉，固肾藏精，少阴养藏目自明。
三月踏青去，舒展筋骨，厥阴条达一身轻。
看四时轮转，阴阳消长，六经随月有重轻。
腹痛寻脾胃，腰痛问肾经，哪月哪经自分明。
天人本一体，顺时调理，便是养生真性情。
2026-01-20
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