武术本身包含两种训练科目，第一种科目:“套路训练”，这个训练的目的是让你做各种“姿势”，比如“犀牛望月”，渔夫摇桨，老树盘根……等等招式都是用来给未来实战“埋下伏笔”用的，因为未来实战中，面对敌人，会遇到各种不同姿势以及外部环境的敌人，所以当你用“倒踢紫金冠”招式的时候一定要在特定环境使用出来……这就是“套路训练”的终极标靶。第二科目“力量训练”，也就是俗称:练武不练功，到老一场空……这句话的由来，书接上文，比如当时你对敌，使用了“倒踢紫金冠”这个招式，虽然你平时套路练习很熟练，可是这一脚踢到敌人身上轻飘飘的根本对敌人构不成威胁……为什么？因为你没重点练习“这招的力量”，反复用“倒踢紫金冠”姿势对着沙袋练习“力道”，练习到一定阶段，你再使用这招“倒踢紫金冠”试试，肯定能重创敌人……这也是为什么在UFC赛场上很多外国人能够使出中国“武侠小说”里的招式KO对手的原因……所以，武术本身不存在什么所谓的“花架子”，而是你的招式动作是否训练到“很有力量”的阶段……。所以不要迷信“老外”那些所谓的什么“巴西柔术”和“拳击”以及“综合格斗”，技巧自然要学，但关键是，你是否分成2步骤来做，第一熟练“套路”，第二“训练力量”，这个力量可不是让你去“举重”或者做“俯卧撑”，而是实打实的干脆用“招式来直接练习力量”……。综上所述，我们华夏民族传承下来的武术并非打不过洋人，而是这些炎黄子孙啊，并没有领悟先辈们的精髓。
