网络异常
请检查网络设置后重试
重新加载
体重管理
38
成员
登录后加入频道即可发帖
0/1000
不选择版块
发表
全部
Meet
2025-12-07
体重像疯了一样掉……
小基数马上
⬇
️10斤了！！
少量运动
➕
控制饮食
体重狂掉！！90斤真的不是梦了[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
姐妹们快来和我一起冲啊啊啊
点赞
评论
分享
☆热爱生活带你吃瘦℡
频道主
2025-02-28
1. 每天醒来空腹喝一杯温水，大口喝完，给肠道洗澡；
2.养成喝温水的习惯，不喝冰水，不喝冷水；
3.认真吃早餐，吃2个鸡蛋，尽量在7-9点把早餐吃完，实在起的晚，就吃个早午餐；
4.按时排便是个好习惯，每日一次减轻肠道负担；
5.晚餐要吃，不吃就是节食，节食会发胖，而且反弹快!
6.晚餐一定要有蛋白质，不能光吃水果或蔬菜，否则营养太单一无法燃脂；
7.不要边吃饭边喝汤，汤要在饭前喝完，少喝肉汤，可以喝菜汤、蛋汤、豆腐汤；
共8图
1
评论
1
☆热爱生活带你吃瘦℡
频道主
2024-12-09
身高175 靠饮食3个月从180—140斤
不节食不运动跟吃的小伙伴成功瘦了
分享减肥方法｜减肥经验｜减肥食谱
健康吃瘦不饿瘦养成易瘦体质不反弹
共10图
点赞
评论
1
☆热爱生活带你吃瘦℡
频道主
2024-10-29
已减40斤，三个月从175—135，追求健康饮食，生活化減肥，分享简单好吃的轻食餐，不会搭配3餐的，有食谱可分享，私
点赞
评论
分享
☆热爱生活带你吃瘦℡
频道主
2024-10-28
❌
跟我们减肥你不用担心：
不会强制运动、没有复杂操作、没有强迫你戒掉美食等反人性的操作
共7图
12
评论
13
☆热爱生活带你吃瘦℡
频道主
2024-10-26
充实自己比解释自己更有意义.
创造自己比修饰自己更有价值！
点赞
评论
分享
☆热爱生活带你吃瘦℡
频道主
2024-10-23
三个月从175—135，追求健康饮食 合理減肥，分享简单好吃的轻食餐，不会搭配3餐的，有食谱可分享，私
点赞
评论
分享
☆热爱生活带你吃瘦℡
频道主
2024-10-22
三个月从175—135，追求健康饮食 合理減肥，分享简单好吃的轻食餐，不会搭配3餐的，有食谱可分享，私
点赞
评论
分享
☆热爱生活带你吃瘦℡
频道主
2024-10-20
❤
️三个月从175—135
🧡追求健康饮食 合理減肥
💛
分享简单好吃的轻食餐
💚
不会搭配3餐的，有食谱可分享，私
点赞
评论
分享
☆热爱生活带你吃瘦℡
频道主
2024-10-18
三个月从175—135
追求健康饮食 合理減肥
分享简单好吃的轻食餐
不会搭配3餐的，有食谱可分享，私
点赞
评论
分享
公告
暂无公告
直播
暂无直播
