凡芳健康馆
养生｜孙思邈的养生秘诀

        孙思邈活到了140岁，他总结的养生心法仍然对我们的健康有着重要的指导意义。

        膝常扭——效果：强化腿部，预防老化，增强肾功能。

        膝常扭——做法：双脚并排，膝部紧贴，下蹲，双手按膝，左右扭动各20次。
2024-11-18
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