黄帝内经素问智慧
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这样的齿痕舌，费那劲补干啥！参苓白术散当饭吃，都是无用功！
光盯着“脾虚”两个字补，方向从一开始就错了。
仔细看
齿痕舌的同时，还往外明显鼓胀凸起——这根本不是单纯的脾虚，而是肝郁克脾，肝气堵得死死的，全身气机转不动，脾胃被肝木压制，根本没法正常运化水湿，才长出了齿痕。
症状全是对上的：吃两口东西肚子就胀得难受，大便常年不成型粘马桶，平时情绪压力大，一点小事就容易烦躁焦虑，少气懒言，浑身乏力，嗓子里总像卡着一口痰，吐不出来咽不下去
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被套路的超级食物，盘点10大智商税水果。
腹部按摩手法。学会了按一按。贵在坚持。提升自己的正能量。
气血不足人易老！试试这5种中成药
1，归脾丸---益气健脾、补气生血
多适用：食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及、各种出血
2，归芍地黄丸---滋肝肾、补阴血、清虚热
多适用：肝肾两虚，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，腰膝酸软，足跟痛
3，柏子养心丸---补气，养血、安神
多适用：心气虚寒，心悸不宁，失眠多梦，健忘
4，八珍丸---补气养血、增强免疫力
多适用：气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多... 全部但是也要提醒大家，陈皮泡水虽好，并不是所有人都适合。
孕妇、高血压、糖尿病的人群，不要自己随意长期饮用。
孕妇体质特殊；部分高血压人群肝气偏旺；糖尿病朋友要注意，千万不要加冰糖、蜂蜜。
以上这几类人群，如果想要喝，建议先咨询医生，辨证之后再用。
陈皮是日常食疗，不等同于药物，不能替代正规治疗 我们无时无刻都在吸收湿气 所以要 经常去湿 在强大的脏腑也经不起时间世间的氧化 那么保养好 就可以让脏腑不负载的运转... 全部
《论中医“治未病”思想：疏通为先，进补为后——由滋腻食补致湿浊壅滞案例探析》
摘要
当代大众养生普遍陷入“体虚即进补”的认知误区，热衷于服食黄精等滋腻药食以求强身延年，却忽视气机流通是养分运化吸收的先决条件。本文结合笔者亲身实证案例展开探讨：人体若素有湿浊潜藏、脾胃通道壅滞，盲目、长期单独服用滋腻滋养之品，非但无法补益正气，反而阻滞气机、助长浊邪，促使潜藏的“未病”不断发展，最终转化为各类显症疾患。依托《黄帝内经》“治未病”核心理论，提出养生调养应当遵循疏通为先，清浊次之，补益居后的次序。通道不通，则补即为壅；气机周流和顺，固本调养方能奏效。旨在破除社会盛行的“唯进补论”，纠正大众食疗误区，为普通人群日常养生提供合乎医理的实践思路。
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空腹血糖高，试试这五个方法，贵在坚持。健康管理
每天，气不足，提升阳气，可以练练这一个，古法回春蹲，每天坚持做一做，特别是上午提升阳气。
隔壁老王用过有效中成药，1.【上呼吸道感染】——有效——复方双花片
【中药机理】清热解毒，抗菌消炎。用于上呼吸道感染。
2.【痛经】——有效——养荣百草丸
【中药机理】补血益肾，止血安胎。用于血虚肾气不固、月经不调、痛经；
3.【咳嗽病】——有效——儿童咳液
【中药机理】清热化痰，宣降肺气；用于痰热阻肺所致的咳嗽，症见咳嗽气喘、吐痰黄稠、咳痰不爽等症状。
4.【脾胃虚弱】——有效——补中益气丸
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