腾讯频道 - 西安瑜伽普拉提 - 练普拉提要掌握最基础的： “专注核心，控制身体，...

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练普拉提要掌握最基础的： “专注核心，控制身体，呼吸配合，精准运动”。这句话简洁地概括了普拉提的核心要点，强调了在普拉提练习中要集中注意力于核心部位，通过精确的控制来带动身体运动，并且要与呼吸完美配合，以达到最佳的训练效果。

2024-10-15

🏊普拉提

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