1/3
- 下载图片
- 复制图片
卡爷修行笔记
频道主
道家：一招帮你快速恢复精力
道家：一招帮你快速恢复精力
我们中国传统文化中包含无尽的养生智慧。在《黄帝内经》中有一句话叫作：“恬淡虚无，真气从之”。这句话强调了保持内心清静的重要性。当你感到疲劳时，可以尝试一个简单的放松技巧，即“闭目塞听”。
操作方法：
1. 用两只手的中指轻轻将耳朵盖住。
2. 闭上眼睛，将注意力集中在呼吸上或身体某个不适的部位。
3. 让大脑彻底放松五分钟。
这种方法可以帮助你快速恢复精力。五分钟后，你可能会感到身体像充了电一样，精神焕发，工作效率也会随之提高。
使用频率：
如果你工作强度很大，可以一天进行四五次这样的练习，以恢复精力。
如果你的工作强度较小，一两次就足够了。
我个人一直在使用这个方法，并且发现它非常有效。
道家：一招帮你快速恢复精力
我们中国传统文化中包含无尽的养生智慧。在《黄帝内经》中有一句话叫作：“恬淡虚无，真气从之”。这句话强调了保持内心清静的重要性。当你感到疲劳时，可以尝试一个简单的放松技巧，即“闭目塞听”。
操作方法：
1. 用两只手的中指轻轻将耳朵盖住。
2. 闭上眼睛，将注意力集中在呼吸上或身体某个不适的部位。
3. 让大脑彻底放松五分钟。
这种方法可以帮助你快速恢复精力。五分钟后，你可能会感到身体像充了电一样，精神焕发，工作效率也会随之提高。
使用频率：
如果你工作强度很大，可以一天进行四五次这样的练习，以恢复精力。
如果你的工作强度较小，一两次就足够了。
我个人一直在使用这个方法，并且发现它非常有效。
2024-10-29
浏览337
登录后评论
3
评论
4