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祝余
1. 不挤痘痘
手上和指甲缝里有很多细菌呢，挤痘或者摸脸托腮的时候，很容易让细菌感染脸部其他部位。挤痘这个动作还容易破坏皮肤屏障，可能会留下痘疤哦。严重的话还会导致肌底发炎，大面积爆痘留印呢。所以一定要忍住呀！
2. 出门就防晒
在户外活动的时候一定要注意皮肤防护。风吹日晒会让皮肤衰老速度加快，修复能力也会减慢。过多的代谢废物沉积在皮肤中，会让痘印很难消除，还会变暗沉。防晒工作一定要做好呀！
3. 适当剪发
头皮出油增多会引起皮脂代谢困难，出油氧化后会导致皮肤暗沉发黄。尤其是额头前有厚重刘海的话，很容易长痘。所以一个月适当修剪一下头发，注意头部卫生哦。
4. 不要乱吃
饮食上要少吃辛辣、油腻、含糖量高的东西，这些对整个皮肤状态都没有好处，还可能会导致爆痘留印呢。
5. 多喝水少熬夜
熬夜会导致睡眠不足，从而影响内分泌平衡，增加痘痘形成的几率。同时也会影响皮肤新陈代谢，加剧痘印的问题。平时要多喝水，促进身体新陈代谢，让淡印变快哦。
6.痘痘肌可以多吃这些食物：菠菜、胡萝卜、番茄、瘦肉、虾、豆浆、鸡蛋、山药、红薯、苹果、柚子、桃子、鱼类，还有菊花茶、金银花茶哦。
手上和指甲缝里有很多细菌呢，挤痘或者摸脸托腮的时候，很容易让细菌感染脸部其他部位。挤痘这个动作还容易破坏皮肤屏障，可能会留下痘疤哦。严重的话还会导致肌底发炎，大面积爆痘留印呢。所以一定要忍住呀！
2. 出门就防晒
在户外活动的时候一定要注意皮肤防护。风吹日晒会让皮肤衰老速度加快，修复能力也会减慢。过多的代谢废物沉积在皮肤中，会让痘印很难消除，还会变暗沉。防晒工作一定要做好呀！
3. 适当剪发
头皮出油增多会引起皮脂代谢困难，出油氧化后会导致皮肤暗沉发黄。尤其是额头前有厚重刘海的话，很容易长痘。所以一个月适当修剪一下头发，注意头部卫生哦。
4. 不要乱吃
饮食上要少吃辛辣、油腻、含糖量高的东西，这些对整个皮肤状态都没有好处，还可能会导致爆痘留印呢。
5. 多喝水少熬夜
熬夜会导致睡眠不足，从而影响内分泌平衡，增加痘痘形成的几率。同时也会影响皮肤新陈代谢，加剧痘印的问题。平时要多喝水，促进身体新陈代谢，让淡印变快哦。
6.痘痘肌可以多吃这些食物：菠菜、胡萝卜、番茄、瘦肉、虾、豆浆、鸡蛋、山药、红薯、苹果、柚子、桃子、鱼类，还有菊花茶、金银花茶哦。
2025-05-08
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