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桃子嘟嘟
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輕描淡寫，那曾經的憂傷
频道主
2024-04-15
默念的有力量的话：
“活在当下，未来自有安排。”
“每一个瞬间都是新的开始，无需为过去后悔。”
“我能够掌控自己的思绪，不被焦虑所困。”
“相信自己，我有能力应对一切。”
实用技巧：
正念呼吸：
坐下或躺下，闭上眼睛。
深深吸气，心中默数到四。
缓缓呼气，同样默数到四。
重复几次，专注于呼吸的感觉，让杂念随呼气排出。
设定小目标：
不要一次性考虑整个任务，而是将其分解成若干个小目标。
每完成一个小目标，给自己一点小奖励，如喝杯茶、伸个懒腰。
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輕描淡寫，那曾經的憂傷
频道主
2024-03-26
白鹿新剧终于要播了光看预告就笑不活了《白月梵星》该剧改编自星零的小说《白烁上神》，讲述了凡人少女白烁在寻仙报恩途中意外结识妖族大神梵樾，二人不打不相识，由此踏上结伴而行的奇异之旅，一路携手斗邪怪、除恶妖，从互相利用到互生爱意、双向奔赴的故事
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