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小羊
我们的大脑喜欢拖延的一个原因||本篇节选自【阿灯读库】…
为什么我们明知应该做的事情却不去做，即使这些事情很明显对我们有好处？我们为何拖延？
我们往往过于关注现在的自己，而对未来的自己关心不够。
我们喜欢享受眼前的利益，尤其是当我们的选择所带来的代价要到很久以后才会显现出来的时候。
战胜拖延症的三种主要选择：
1. 让长期行为的回报更直接。
2. 让拖延的代价更直接。
3. 消除环境中的拖延诱因。
为什么我们明知应该做的事情却不去做，即使这些事情很明显对我们有好处？我们为何拖延？
我们往往过于关注现在的自己，而对未来的自己关心不够。
我们喜欢享受眼前的利益，尤其是当我们的选择所带来的代价要到很久以后才会显现出来的时候。
战胜拖延症的三种主要选择：
1. 让长期行为的回报更直接。
2. 让拖延的代价更直接。
3. 消除环境中的拖延诱因。
2024-04-20
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心理治愈
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