分享一个“禁术”(下面有解释),它可能会解开你身上的封印,因此改变你的一生。每当你有做某事的想法、遇到无法解决的事、不小心做出令人尴尬的事、为目标努力奋斗……时,脑子里是不是会自然地冒出来一大堆(审视你的)负面声音,比如“这么难还是算了吧”“我去,太尴尬了,别人看到肯定会笑死我”“努力了这么久还是没有成果,不如放弃了”……等等(每个人想法应该都大同小异,觉得不好代入的可以把自己的想法套进去)。这些所谓的负面声音,从进化论的角度来说,其实是大脑在远古时期遗留下来的保护(防御)机制,因为在远古时期,猿猴类人猿还没进化成人的时候,它们要活下去,必须出去狩猎、寻找食物、躲避天敌,不像今天的中国一样,粮食充足、安全系数全世界第一。因此,它们将尽可能地节约能量(减少不必要的活动),这时,为了节省能量、减少危险系数,它们的大脑就会启动防御机制(也就是前面提到的负面声音),进而阻止它们去冒险,去进行不必要的活动。OK,明白了防御机制的来源,接下来我们回到前面说的:当我们面临的那些情况出现时,我们的大脑会下意识地浮现出一个又一个负面声音,但你要意识到,这只是大脑作为处理器核心,接收到感官(眼睛和耳朵,一般是听和看嘛)传递来的信息,进行处理后给出的负面反馈。(对,你要意识到,这只是一个反馈,不代表你本人就是这么想。可能还是有点抽象,没办法,毕竟我又不是专家,根本无法做到用语言描述得通俗易懂,这只能靠你们自己感悟了。)那么,它既然只是个反馈,你是不是可以选择无视掉那些负面的信息?就算是硬要出现(即你偏要往那方面开始想),马上停止,转移注意力,并不断告诉自己:那只是大脑的防御机制在起作用,在骗我,在吓唬我,事实根本不会这么离谱。(就算别人笑话我、议论我又如何?我不听、不看、不去想不就行了呗?只要没有实质性伤害到我,即肉体上的受伤,挂校园墙、挂网上、网暴我,都不会有事,我不在乎,我不去想,有点像达到一种类似“我不思故我不在”的状态。)说实在的,现在社会这么安全,你根本无需过度担心(相信大脑的负面声音)。这么一个操作下来后,你会神奇地发现:你冷静下来了,能主动屏蔽掉负面的声音了,选择去相信自己了,坚定执行自己内心最真实的想法。