搬不动
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太极拳十三势由八（法）劲五步组成
八劲：
棚、捋、挤、按四正手
採、挒、肘、靠四隅手
五步：
进步、退步、左开步（顾）、右开步（盼）、中定
一、棚劲
1、从狭义的角度上讲
掤是指手臂在身体全动之下，掌心由内向外缠丝，称为掤劲。
2、从广义的角度上讲
凡是以意贯注身肢任何部分，旋转地向前引伸的顺缠丝动，都叫掤劲。
二、捋劲
1、从狭义的角度上讲
捋劲是掤劲的反劲，是一对矛盾的两个方面。捋是指手臂在身体全动之下，掌心由外向内缠丝，称为捋劲。捋的手法主要顺对方的来力，改变对方的用力方向。捋的方位可以斜向上或斜向下，也可以向左右平捋。
2、从广义的角度上讲
凡是以意贯注身肢任何部分，旋转地向后或左右，并作逆缠丝的走化劲，都叫捋劲
三、挤劲
双手同时将掤劲交叉向外掤出，称为挤劲。
四、按劲
两掌心向前，立掌由下向前弧形推出，称为按劲。
小结：以上四劲为四正手。掤捋两劲是走化劲的手法。按挤两劲为粘随进攻的手法。
五、采劲
以掌指虚虚宠住对方手臂，乘势借力地由轻而突然沉重向下发力，使对方向你的身后或左后下方或右后下方倾倒地，这个劲称之为采劲。
六、挒劲
用斜向上方的力，使对方向其自身左右旋转后仰面倒地，称为挒劲
七、肘劲
当手腕出了方圆，用二道防线肘的掤劲掤出的劲，称之为肘劲。
八、靠劲
当肘出了方圆，用三道防线身躯的掤劲掤出去的劲，称之为靠劲。
八劲：
棚、捋、挤、按四正手
採、挒、肘、靠四隅手
五步：
进步、退步、左开步（顾）、右开步（盼）、中定
一、棚劲
1、从狭义的角度上讲
掤是指手臂在身体全动之下，掌心由内向外缠丝，称为掤劲。
2、从广义的角度上讲
凡是以意贯注身肢任何部分，旋转地向前引伸的顺缠丝动，都叫掤劲。
二、捋劲
1、从狭义的角度上讲
捋劲是掤劲的反劲，是一对矛盾的两个方面。捋是指手臂在身体全动之下，掌心由外向内缠丝，称为捋劲。捋的手法主要顺对方的来力，改变对方的用力方向。捋的方位可以斜向上或斜向下，也可以向左右平捋。
2、从广义的角度上讲
凡是以意贯注身肢任何部分，旋转地向后或左右，并作逆缠丝的走化劲，都叫捋劲
三、挤劲
双手同时将掤劲交叉向外掤出，称为挤劲。
四、按劲
两掌心向前，立掌由下向前弧形推出，称为按劲。
小结：以上四劲为四正手。掤捋两劲是走化劲的手法。按挤两劲为粘随进攻的手法。
五、采劲
以掌指虚虚宠住对方手臂，乘势借力地由轻而突然沉重向下发力，使对方向你的身后或左后下方或右后下方倾倒地，这个劲称之为采劲。
六、挒劲
用斜向上方的力，使对方向其自身左右旋转后仰面倒地，称为挒劲
七、肘劲
当手腕出了方圆，用二道防线肘的掤劲掤出的劲，称之为肘劲。
八、靠劲
当肘出了方圆，用三道防线身躯的掤劲掤出去的劲，称之为靠劲。
2024-08-05
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太极拳交流
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